纖細的小蠻腰， 光滑緊致的皮膚， 是每個愛美女孩都希望的。 但減肥後的女性就會面臨一些皮膚問題， 其中難看的肥胖紋就特別讓人困擾。
一、飲食法
有肥胖紋怎麼辦?首先要注意平時的飲食習慣， 減少動物性脂肪的攝取、食用過多的奶油或乳酪， 不僅易使血液傾向酸性， 讓人易於疲勞， 也會讓脂肪囤積於下半身， 造成臀部、腿部增大增粗， 產生肥胖紋紋。 所以最好以大豆之類原植物性蛋白質， 或是熱量低且營養豐富的海鮮為主， 可以促進新陳代謝與體內脂肪的消耗。 同時， 儘量以玉米油、橄欖油與葵花油取代動物性脂肪， 它們均含有大量不飽和脂肪酸， 能讓你兼顧美麗與健康。
二、運動法
腿上的肥胖紋可以去掉嗎?答案是肯定的， 平時要注意多運動， 運動不僅可以強身健體，
1、跑步淡化肥胖紋：跑步可以充分鍛煉臀部及大腿， 説明將局部脂肪轉化為肌肉， 淡化臀部及大腿的肥胖紋。 你可以在健身房的加速跑步機上進行， 將阻力從2擋調到3擋， 並把車座適當調高。
2、臀部緊實收縮法：仰面平躺在地板上， 腿部彎曲， 雙手平放在身體兩側， 盡可能向上抬起你的臀部， 收縮臀部肌肉。 舉起臀部並保持3秒鐘， 然後緩緩放下。 此組動作重複15次， 每週練習3次， 4周以後你的臀部將明顯緊致， 肥胖紋亦會有所減輕。
三、按摩法
按摩除了在外部給肥胖紋產生壓力外， 還能在內促進消除肥胖紋， 即經常按摩能促進血液迴圈， 使肌膚的修復功能得到加強。 每天堅持按摩， 按摩時間應該持續10分鐘以上， 如果搭配使用專業的去肥胖紋的產品效果會更佳。
