每天下班後， 是否有一種渾身酸疼的感覺呢？
天天要坐辦公室的OL有多少， 坐久了有沒有感覺雙腿浮腫粗了一圈呢？
今天就教你這套按摩操， 瘦腿很有效。
1：淺坐在椅子上， 兩腿自然打開。
2：兩手按住左腿大腿根部內側。
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今天就教你這套按摩操， 瘦腿很有效。
3：調整好力度， 兩手輕輕從大腿根部向膝蓋部位推壓按摩。
4：拇指按住膝蓋部位並輕輕轉動。
換右腿重複同樣的動作為一組， 每組動作重複5次。
