需要注意的是， 不加伴侶、不加牛奶、不加糖的純咖啡， 才是黑咖啡。 黑咖啡可直接燃燒脂肪， 喝完咖啡配合些運動，
黑咖啡一天不宜超過三杯， 同時飲食與運動也要配合起來， 飲食上控制熱量攝入， 運動消耗多餘熱量， 搭配輔瘦產品加快脂肪分解效率， 輔瘦是新型瘦身的代表， 優質的輔瘦可以提高瘦身效率， 加快瘦身進程， 同時還可以説明改善體質， 讓人不再有“瘦身難反彈易”的顧慮， 目前市面上最流行的輔瘦自然是Amywish， 相信大家也非常熟悉， 除去以往的輔助瘦身模式， 今年更是新推出了代餐模式， 滿足不同人群的瘦身需求。
Step1：聞──讓自己沉浸在濃郁的咖啡香裡， 據研究， 咖啡的香味能使人心情穩定， 並提高五官的敏感度， 工作時一杯咖啡可以提升工作效率， 更可以刺激減肥的意願。
Step2：品──飯後30分鐘到1小時內品嘗一杯濃郁的黑咖啡(不加糖、奶)， 咖啡因有助飯後消化， 促進脂肪燃燒;下班時不妨再一杯黑咖啡， 配合步行， 會有非常不錯的瘦身效果。
Step3：運動──採用黑咖啡減肥法， 要注意配合一些簡單的運動， 如快走10-15分鐘，
