對於女性來說擁有性☆禁☆感的雙峰是一生的目標，那麼對於那些胸小的人來說如何讓自己擁有性☆禁☆感的胸部呢?今天小編給大家整理了一些資料，關於如何豐胸又不讓胸部下垂的方法，有需要的朋友趕緊去看一下吧，看完你就知道了。
豐胸其實是很簡單的，生活中的一些小習慣以及飲食都是可以幫助我們豐胸的，接下來就一起看看關於豐胸的豐胸法，有做操法、按摩法、食療法。
一、晨起運動提升胸線
這兩個動作於每日晨起和睡前各做一次，將有效幫助你提升胸部線條並豐滿胸型。
動作一：將雙臂伸直，向後用力伸展，儘量挺胸。重複10次，早晚各做一遍。
動作二：站在空氣新鮮的地方，兩手抱住後腦勺，身體向左右各轉90o，做30次。
二、按摩胸部 大而不垂
按摩中府、天池、極泉穴
可調整胸部大小，防止胸部下垂，還可刺激心臟，促進血液迴圈，幫助肺部均勻呼吸。
1.按摩鎖骨下方的中府穴，和胸部兩側的天池穴，以及腋下的極泉穴。
2.單手抓住極泉穴附近的肌肉，往上做拉伸動作。
3.單手抓住天池穴附近的肌肉，往胸部中央做牽拉動作。
按摩肩關節
纖細肩膀，能去除上臂的贅肉，還能預防胸部下垂，調整胸部大小。
1.一邊胳膊抬起，另一手揉捏肩膀的上側和後側肌肉。
2.胳膊放下，繼續按摩肩膀前側和極泉穴附近的肌肉。
按摩任脈
位於胸部中央，可促進乳腺迴圈，豐滿胸部，防止下垂。
1.雙手手背緊貼，從胸部中央一直往上按至鎖骨根部，重複做35次。
2.利用雙手指腹從胸部上方的兩側往鎖骨做按摩，重複3次。
按摩胸部
促進胸部經絡迴圈，使胸部變得更加堅挺。
1.單手抓住胸部另一側的腋下肌肉，往胸部中央做牽拉按摩。
2.雙手放在胸部下方，做托起的動作，慢慢往上推，重複6次。
三、豐胸食療法
激進的饑餓療法或單調片面的飲食習慣，會使脂肪組織迅速減少，剩下鬆弛的皮膚，令胸部提早老化萎縮。
可多吃些捲心菜、花菜，以及含蛋白質豐富的乳製品、瘦肉、蛋類、豆製品等。此外，動物臟器、魚、蛋、綠豆芽、新鮮水果豐富含維生素B，這是合成雌激素不可缺少的成分，而雌激素的分泌可促進乳☆禁☆房和乳☆禁☆頭的發育，使乳☆禁☆房逐漸隆起變得豐滿。
四、哪些原因導致胸部下垂
1.減肥不當：過度節食或者蛋白質、脂肪攝入不足，時間長了，造成胸部內脂肪組織與皮膚鬆弛。
2.哺乳導致的下垂：豐胸產品 美聯豐胸詛合 專家說一般在哺乳停止後，由於激素水準的減低，乳腺泡管、腺體和脂肪組織都會發生萎縮，而皮膚及支撐組織卻相應較多，所以就會造成胸部下垂。
3.年齡導致下垂：人變老後各種性能都有所減退，內分泌性能同樣下降。上年紀的女人胸部下垂。
4.生活習慣：經常趴著睡覺、或者是用很熱的水洗澡，都會慢慢地加速你胸下垂的進程。
