身為辣媽的可兒每次出鏡都讓人驚豔，一雙超級無敵美腿更是迷倒萬千。如果你先天條件不足別灰心，我們依然可以靠後天努力來塑造完美的腿部線條!今天COSMO就和大家分享這位性☆禁☆感甜心的瘦腿秘笈!
由於女生長期穿高跟鞋，小腿的受力比穿平底鞋要大三倍。可兒透露她只要工作結束就會馬上換上舒適的平底鞋，平時也基本不穿高根鞋出門。
腿粗主要分為三大類
水腫型 脂肪型 肌肉型
造成水腫型的主要原因是腿部堆積一些代謝物使腿水腫!肌肉型主要原因是因其步態的問題，而脂肪型主要是因為一個字：胖!
怎麼分辨腿粗的類型怎麼分辨腿粗的類型
怎麼分辨腿粗的類型
1、用手捏小腿位置，捏起來一層皮就是肌肉型。
2、脂肪型用手捏是一整塊，還會有橘皮。
3、水腫型早上起來會感覺小腿漲，還有用手按小腿反彈回去會比較慢。
水腫型小腿粗怎麼解決
水腫型腿是體內水分不平衡、血液迴圈不暢造成的。可以每天用熱水泡一泡來幫助排掉代謝毒素。飲食少吃帶鹽的，很容易造成水腫。
肌肉型腿粗怎麼解決肌肉型腿粗怎麼解決
肌肉型腿粗怎麼解決
走樓梯可以拉動腿部肌肉，促進血液迴圈和脂肪的燃燒。肌肉型腿最好別碰高跟鞋，雖然有點為難，但真的是良心建議。
脂肪型腿粗怎麼解決脂肪型腿粗怎麼解決
脂肪型腿粗怎麼解決
少吃多運動，管住嘴邁開腿。體脂降下來後腿部也會有改善，所以燃燒脂肪最重要。同時要多按摩雙腿，讓線條更舒展。
