核心提示：減肥不能吃零食?那你就錯了。 其實只要選對減肥零食， 不僅能夠控制食欲幫助瘦身還能夠讓你滿足口腹之欲呢!
1、番茄
相信很多人都聽說過餐前吃一個番茄有助於減肥。 因為番茄本身熱量非常的低， 而且它還含有大量的汁液和各種營養素， 既能降低體內的脂肪含量， 又可以幫助我們 清腸排毒。 而且番茄的飽腹感特別強， 特別適合在餐前如果出現饑餓感的時候食用。
2、沙拉
沙拉一般是由各類蔬果製作而成的， 因為添加了沙拉醬或者是其它醬料， 特別的美味。 沙拉是一種非常受歡迎的減肥零食， 我們可以根據自己的喜好挑選天然的食材， 動 手製作沙拉醬或者是選擇用優酪乳、檸檬汁等等作為代替品， 都是非常不錯的選擇。
3、堅果
提到減肥零食， 堅果絕對是最好的選擇之一。 雖然它們的熱量並不低， 但是營養價值卻非常高， 尤其是飽腹感特別強， 一般只吃幾顆就能解決我們的食欲和饑餓感。 每天 控制好食用量， 能夠非常有效的起到減肥的作用。
4、黑巧克力
純正的黑巧克力中所含有的可哥脂能夠加速身體的代謝， 説明消耗熱量和脂肪， 對減肥是非常有幫助的。 而且吃巧克力還可以滿足我們的食欲， 讓人心情愉悅。 只是在購 買時需要認真觀察好可哥脂的含量， 一般最好選擇在百分之七十以上的產品。
5、綠茶
綠茶具有非常強大的清腸排毒的效果， 而且茶多酚可以加速身體的代謝水準， 提高瘦身的效率。 經常喝茶不但能為身體補充水分， 又可以起到舒緩神經的作用， 尤其對於 上班族來說， 工作感覺疲勞的時候去為自己沖泡一杯熱熱的綠茶， 是非常合適的。
6、優酪乳
優酪乳可以說是最好的減肥零食之一，它的成分裡含有大量的鈣質和蛋白質，能為身體補充能量和營養，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收並且排泄毒素 ，解決便秘的問題。優酪乳的味道可口美味，餐前飲用減肥的效率會大大提高。
6、優酪乳
優酪乳可以說是最好的減肥零食之一，它的成分裡含有大量的鈣質和蛋白質，能為身體補充能量和營養，同時乳酸菌又可以刺激腸胃，加強食物的消化和吸收並且排泄毒素 ，解決便秘的問題。優酪乳的味道可口美味，餐前飲用減肥的效率會大大提高。
