1.冬季減肥 好習慣， 每天都要記錄：
要減肥， 那就從今天起， 開始詳細記錄每天的飲食狀況吧， 每天吃什麼， 都讓自己的心裡有個譜。
2.冬季減肥好習慣， 清理冰箱或者你放零食的地方：
眼不見嘴不饞。 所以請將冰箱裡面， 或者你用來放零食的櫃子清理一下吧。 將薯片、曲奇餅、加糖飲料等易胖的零食清理出來， 然後換上優酪乳和水果等有利減肥的食物。
3.冬季減肥 好習慣， 早起空腹喝杯淡鹽水：
早上起床後喝一杯水能潤腸通便， 如果在水裡面稍微加點鹽巴， 更能加速腸胃蠕動， 瘦掉小肚子。
4.冬季減肥好習慣， 晚上9點過後不進食：
晚上9點過後不吃東西可是減肥的鐵律了。 所以， 一定要做到， 如果想吃東西了， 那就看會書， 分散注意力。
5.冬季減肥 好習慣， 飯後立刻刷牙：
不管是刷牙還是漱口， 總之要給自己的口腔一個清爽的環境。 因為你想要再吃東西的時候， 會想到已經刷牙了， 那就不吃好了。
6.冬季減肥好習慣， 放棄乘電梯， 爬樓：
沒有時間運動， 那好， 爬樓梯吧， 這也是一個不錯的鍛煉機會， 所以以後少乘電梯， 多爬樓梯吧。
7.冬季減肥 好習慣， 保持房間整：
你想不到吧， 原來保持房間的整潔也能瘦身。 因為越是混亂的空間， 人越容易變得懶散和貪吃。 所以給自己一個好的減肥環境吧。
8.冬季減肥好習慣， 天天飲茶：
飲茶能解油膩。 天方一草堂的清諧茶是用純天然藥材製成， 能有效的減少脂肪的攝入， 並促進脂肪燃燒。 每天三杯清諧茶就能輕鬆瘦下來。
9.冬季減肥 好習慣， 纖體按摩：
每天沐浴後都用乳液或者纖體產品， 配合按摩， 也能有效的燃燒脂肪 。
10.冬季減肥好習慣， 保證足夠的睡眠：
每天睡夠7小時， 能讓你的精力更加充沛， 也能更認真的把冬季減肥工作給持續下去。
吃胖容易吃瘦難， 這只是對那些不知道有好習慣就能有好身材的人來說的。 既然你知道了這些冬季減肥好習慣後， 要瘦下來那自然也是簡單的事了。 想瘦， 照做吧。
