短期之內減肥 成功是不可能的， 不過短期之內可以讓你身體的局部快速顯瘦哦。 快來看幾個快速顯瘦小竅門吧。
快速瘦臉 的竅門
出門前覺得自己的臉太大了， 就可以嘗試一下緊急瘦臉法：
冷熱交替敷臉
急救方法：先用熱毛巾敷臉， 接著冷敷， 重複3次。 熱冷敷臉的時間要以l：2 比例分配， 至少敷15分鐘。
原理：熱冷交替敷臉， 能讓血管收縮再擴張再收縮， 促進肌膚的血液迴圈， 促使排出臉部多餘水分。
提醒：熱毛巾的溫度要掌握好， 不可太熱。
快速瘦小腹的竅門
如果這幾天你不幸吃多了， 小肚子又變得凸起來， 可以嘗試以下快速顯瘦方法：
站立扭腰運動
做30次轉身運動(雙手抱在腦後站立， 迅速分別向左右兩側依次扭轉上肢， 注意不要以膝蓋為軸， 使運動軸心保持在骨盆以上)， 緊接著做30次上肢側身運動(保持剛才的姿勢， 但是注意髖關節不動， 分別向左右兩側做上肢側身運動)。
一夜之間就會讓你的小腹有令人欣慰的變化， 長期堅持下去更會有絕佳的效果!
快速瘦腿的竅門
原本買了雙新靴子 ， 無奈長個蘿蔔腿， 粗壯的下盤實在影響形象。 別急， 腿部也就緊急變瘦的方法呢：
粗鹽瘦腿法
效果非常顯著， 操作方法非常簡單， 粗鹽瘦腿原理是， 根據粗鹽有發汗的作用， 可以排出體內多餘的水分， 並且促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物。
粗鹽瘦腿用法：洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀， 要塗在身上達到不會脫落的程度，
洗澡時用熱水和冷水反復交替沖洗腿部， 具有強化血管肌肉的功能， 可以改善腿部迴圈， 而消除腿部浮腫， 使腿緊實。
溫馨提示：
當然， 這些緊急瘦身法主要都是通過排掉水分， 讓身體從視覺上快速顯瘦， 所以效果不是持久的， 只能應付約會前緊急瘦身， 如果你想真正減肥 ， 還得找對方法， 配合飲食， 長期堅持。
