1、運動減肥 法——難度指數5星
無可厚非這是效果最好也是最明顯的方法之一， 但是統計結果顯示， 中途放棄的帥哥靚女達到98%以上，
2、氣功減肥 法——難度指數5星
前幾年就已經風靡世界的瑜伽 為什麼不能普及到每個人身邊呢?難度也許就在這裡， 幽靜的空間、嫺熟的導師，
3、食物減肥 法——難度指數4星
主要通過巧妙的搭配各種營養食品， 是體內攝入的營養達到收支平衡的狀態， 就是不攝入多餘的營養， 回避高脂肪、高熱量的食物， 效果很明顯， 但是藥費盡心機，
4、藥物減肥 ——難度指數1星、費用指數3星
經過多年的發展， 現在的藥物減肥技術已經相當成熟， 效果明顯， 並且在祖國大江南北、在無數人身上實現著奇跡， 不過你最好擦亮眼睛， 慧眼識珠， 學會怎樣根據自己的情況挑選減肥藥 。
5、針灸減肥 法——難度指數1星、痛苦指數5星、費用指數3星
效果尚不明確， 想到一根根銀針刺破肌膚的感覺---毛骨悚然。
6、手術減肥 ——難度指數1星、費用指數5星
很多明星 採用的手法效果最明顯、從手術室出來你會發現鏡子裡的的你完全是另外一個人， 沒錯你是 完美 的， 不過為此你將會花光你所有的積蓄， 每年的維護費用也會吞噬掉你所有的零用錢！如果你不差錢兒， 推薦使用手術減肥！
