OL常常是知性、優雅、時尚的代名詞， 你瞭解嗎？她們連減肥 都顯得那麼知性和平和， 他們拒絕大汗淋漓、拒絕忍饑受餓， 今天， 秀美女性網的小編就為你盤點OL們的知性減肥法。
1、瑜伽
瑜伽來自於古老的印度國家， 它能夠改善人們生理、心理、情感和精神方面的能力， 使人達到身體、心靈與精神和諧統一。
瑜伽的各種姿勢， 在當今OL這類人群中尤為受到熱捧， 因為練習瑜伽確實可以減輕體重。 瑜伽的深呼吸運動， 可以增加體內細胞的氧氣吸收量， 包括了脂肪細胞， 使得氧化作用增加而燃燒更多的脂肪細胞。
所以， 想從此躋身知性領域， 就向OL考慮吧， 練習瑜伽， 在優雅中苗條。
2、香薰 按摩
香薰按摩液稱為芳香療法， 不僅能夠使人放鬆身心， 還能舒緩壓力， 是OL們最為熱衷的一種放鬆減肥 法。
對於繁忙的OL一族， 在週末或者假日裡， 選擇幾種心儀的香薰植物油， 搭配按摩師嫺熟的手法， 馬上令人進入舒適的境界中。
不同功效的香薰精油， 當然能發揮不同的作用。 根據個人的需要， 香薰按摩可以起到排毒、鬆弛、治療感冒、風濕和關節炎等作用。 的確， 它是一種既優雅又享受的減肥法。
3、良好的心態
一個人能否成功， 就看他的心態。 同樣， 心態不但可以決定一個人的事業成功與否， 而且也是評判一個人魅力指數的重要元素。
好的心態， 對減肥 很重要。 有專家曾指出， 情緒和體重之間的關係是複雜的， 情緒會影響食物的選擇、荷爾蒙和個人應對技巧等。 在一項研究中甚至表明，
所以， 保持良好的心態， 也是一種優雅減肥的好方法哦。
4、合理的膳食
千萬不要認為不吃早餐或者節食， 就能有效的起到減肥 的效果。 醫學證明， 不吃早餐， 更容易讓體形發胖。
正確的減肥法， 應該是搭配合理的膳食， 三餐準時吃， 三餐之外拒絕一切零食和甜點， 管住自己的嘴巴， 不相信你瘦不下來。
5、規律的作息
對女性而言， 睡眠就是第二生命， 女性的皮膚、身材都是通過充足的睡眠來保養的。 喜歡熬夜的MM請注意啦，夜間的時間對於身體的各個部位進行排毒來說相當關鍵，作息不規律的人，容易造成內分泌失調，有便秘、身材臃腫等後果出現。
所以，向OL們學習吧，改善自己的作息時間，請記住哦！養成良好的作息規律，定會讓你輕輕鬆松獲得健康享瘦的身姿。
喜歡熬夜的MM請注意啦，夜間的時間對於身體的各個部位進行排毒來說相當關鍵，作息不規律的人，容易造成內分泌失調，有便秘、身材臃腫等後果出現。所以，向OL們學習吧，改善自己的作息時間，請記住哦！養成良好的作息規律，定會讓你輕輕鬆松獲得健康享瘦的身姿。
