女生最害怕就是肚子脂肪太多， 導致肚子越來越大， 不知道的人還以為是懷孕!這樣下去實在不是辦法!那麼肚子上的脂肪該怎麼減肥呢?今天小編就教教大家，
仰臥起坐
仰臥起坐可以有效的減掉肚子多餘的脂肪， 是一個非常不錯的減肥方法。 當我們在做仰臥起坐的時候， 腰部的運動量是最大的， 運動時腰部的熱量不斷消耗， 久而久之就會達到減掉肚子脂肪的效果。 建議在傍晚或者晚上的時候， 堅持每天做100個仰臥起坐， 就會發現肚子的贅肉都消失不見了。
爬樓梯
爬樓梯可是一種很好的減肥方法!特別是對於上班族來說， 找時間到戶外做運動， 確實是難以擠出時間， 吃完午飯不要急於坐到電腦前， 在樓下遛遛彎， 消化消化， 過個半小時左右再工作， 下班後也自己爬上樓， 不要浪費了能夠運動的打好機會。 長期堅持， 肚子和腰都能夠瘦下去!謹記， 杜絕久坐不站。
呼啦圈
對於已經出現水桶腰的女性來說， 要減掉肚子上的肉， 晚上回家後轉呼啦圈， 每天晚上堅持運動半個小時左右。 只要每天堅持， 贅肉肯定都甩掉!熟練以後， 可以不斷增加運動時間， 效果就會更快呈現。
除了以上的瘦肚子的方法， 還有：騎自行車、上下蹲、跑步等等都是可以減掉肚子的脂肪的!運動減肚子的脂肪， 需要大家每一天的堅持， 希望大家可以瘦身成功!
