肚子上持續增長的贅肉， 成為了所有女性朋友們生活中的一大煩惱， 影響到我們女性朋友們的外在形象。 有很多女性朋友們都想找到減掉水桶腰的辦法，
減掉肚子上的贅肉飲食方面
首先， 要調節好自己的生活飲食習慣， 要養成一個小時多餐的飲食原則， 而且到了固定的用餐時間段時， 我們就應該要合理補充自己身體內部的能量， 我們千萬不能夠暴飲暴食， 否則肚子上的贅肉會越來越多。
減掉肚子上的贅肉運動方面
肚子上贅肉越來越多的主要原因， 就在於我們缺乏運動。 建議我們的女性應該要在食用晚飯之後， 多做一些運動， 比如， 我們可以做半個小時的仰臥起坐， 或者出門散散步， 這樣都有利於燃燒我們腹部的脂肪。
減掉肚子上的贅肉吸脂減肥
隨著醫療整形技術的不斷提高， 也有很多女性會前往醫療整形機構， 通過吸脂減肥的方式來減掉自己肚子上多餘的贅肉， 這種方式帶來的減肥效果比較的好， 不過， 我們也應該要根據專業醫生的建議， 選擇是否做這種吸脂減肥的手術。
