4招擺脫水腫 還你迷人曲線

血液中的水分在身體組織中流動， 一般情況下， 人體應該通過淋巴系統將身體組織種的水分完全排出， 當淋巴系統出現阻滯時，

未排出的多餘水分就自然而然被遺留在了細胞組織中， 這就造成了身體的水腫或者說浮腫。 浮腫會讓你看起來比起前胖了一圈， 認為自己需要減肥 ， 其實你真正需要的卻是“排水”。 所謂排水， 其實就是將身體中那些遺留在細胞組織間， 攜帶新陳代謝產生的廢物和毒素， 造成人體浮腫的“廢水”排出去。 很多模特在走秀前都回去做專業的排水， 就是為了讓身材瞬間變得更加窈窕和緊致！

那麼， 讓MM們煩惱的水腫到底為什麼會產生呢？小編為你一一揭曉造成水腫的4大因素！

1.荷爾蒙和藥物

女人的體質天生就很容易水腫， 除了一般的荷爾蒙， 還有特殊的荷爾蒙會阻礙你的身體排出多餘的水分。 比如胰島素(用來消化糖分)， 腎上腺皮質酮(壓力大的時候會自然分泌)， 還有雌性荷爾蒙孕酮和雌二醇。 你的腎臟會受到這些激素的影響來調節鈉在你體內的水準， 阻礙身體排出多餘的水分。 此外一些處方藥比如避孕藥和止痛藥也會改變你體內荷爾蒙的水準， 阻礙水分的排出。

2.攝入過多鹽分

食鹽中含有豐富的鈉， 鈉會阻礙身體排出多餘的水分。 並且， 攝入過多的鹽會讓你感到口渴， 自然身體會留住多餘的水分。 如果你是“外食族”， 或者喜歡口味比較重的食物， 那麼你要當心了， 因為攝取鹽分過量所帶來的危害不僅僅是水腫，

更會增加心臟負擔， 引起高血壓等等。 要注意的是， 並不是所有的肥胖都是因為多吃了鹽二造成的， 消除因為鹽帶來的水腫， 頂多瘦掉1斤。 但從健康的角度考慮， 少吃鹽自然是益處 多多 。

3.攝入熱量不足

你沒有聽錯， 這可不是聳人聽聞的傳說。

想瘦身的你一定為自己定制了一份低熱量的減肥 餐單， 或者你只是想保持身材， 所以每天也都算著卡路里來進食。 其實， 如果熱量攝取不足， 是無法將你身體中多餘的水分排除出去的， 甚至會造成水分在身體內的囤積， 特別是在你每天攝取的熱量還不到1200卡路里時。 熱量不足說明你血液裡的蛋白質補充不足， 從而導致多餘的水分無法排出體內， 這自然會讓你看起來有些“虛胖”。

4.廢物和毒素

令MM們大衛困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關係。可以說很大程度上，正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協調的肥胖。在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內，而這些正是大腿水腫的元兇！

4.廢物和毒素

令MM們大衛困擾的大腿和臀部的脂肪團也和水腫有著莫大的關係。可以說很大程度上，正是因為水腫造成了大腿與上半身比例不協調的肥胖。在人體進行新陳代謝的同時，一部分廢物和毒素會轉化成脂肪儲存在體內，而這些正是大腿水腫的元兇！