楊冪是清新的氣質美女，她的身材火辣，窈窕性☆禁☆感，談及如何減肥和保養身材，楊冪笑稱自己很懶，不愛運動，吃得也多，只是工作真的很緊張，所以消耗的比較大，要說有什麼妙招，都是吃出來的，下面小編為您介紹美女楊冪的減肥飲食，還可以兼具保養皮膚的功效哦。
楊冪瘦身方法大曝光
1.早上喝一杯檸檬水
檸檬水可以解渴且沖淡想吃東西的欲望，因此可有效抑制不當飲食，減肥效果會十分顯著。這套減肥法現在在日本是最流行的，在家裡自己操作就可以達到減肥的效果，十分有效。檸檬水的自製方法很EASY,只需用一升的水里加上半粒檸檬原汁，並置於冰箱裡就可以了。每天早晨醒來後就要喝上一大杯，如果再配合15分鐘的晨練效果會更佳。
楊冪是清新的氣質美女，她的身材火辣，窈窕性☆禁☆感，談及如何減肥和保養身材，楊冪笑稱自己很懶，不愛運動，吃得也多，只是工作真的很緊張，所以消耗的比較大，要說有什麼妙招，都是吃出來的，下面小編為您介紹美女楊冪的減肥飲食，還可以兼具保養皮膚的功效哦。
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2.多吃水果，用水果代餐零食
絕招1:用水果代替甜食絕招
建議：大部分的水果都是低GI的，每天吃都不會影響減肥效果的。
絕招2:用水果、乳酸飲料，享受點心樂趣
建議：在乳酸飲料中加入水果也有獨特風味，能讓乳製品吸收變慢。
楊冪是清新的氣質美女，她的身材火辣，窈窕性☆禁☆感，談及如何減肥和保養身材，楊冪笑稱自己很懶，不愛運動，吃得也多，只是工作真的很緊張，所以消耗的比較大，要說有什麼妙招，都是吃出來的，下面小編為您介紹美女楊冪的減肥飲食，還可以兼具保養皮膚的功效哦。
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3.多吃清淡食物
在許多節後減肥的範例中，都有斷食一天的例子。不過，為了身體著想，斷食可以免掉，但卻絕對不能這幾天吃油膩的食物，而下面幾種食材，是絕對清淡又可填飽肚子的，可以在今天選擇食用：
全麥麵包：全麥包是麵包中最低熱量，早餐或者teatime揀個全麥麵包填肚啦。
燕麥片：外國好多減肥餐單都會用燕麥片做早餐主打菜式，一來它低卡，二來營養豐富，含維他命B、E、鐵等成分，對促進消化作用非凡。
