減肥誤區1：吃水果餐可以瘦身
研究人員認為， 雖然水果的好處多得說不完， 但其營養成分較為單一， 尤其缺少必要的不飽和脂肪酸和蛋白質，
減肥誤區2：吃得少就能瘦
糾錯：不吃東西肯定不會長肉。 但是長期下來， 會導致人體營養素缺乏， 基礎代謝減慢。 而且到了恢復之前的飲食習慣後， 會快速反彈， 甚至比原來更胖。 保持均衡飲食才是最有效的減肥方法。
減肥誤區3：吃零食會導致體重增加
糾錯：零食一般都含有非常高的熱量， 但其實讓你發胖的並不是零食， 而是你攝入的總熱量過多而已。 不要要求自己完全杜絕零食，
減肥誤區4：吃減肥藥就能瘦
糾錯：如果你相信一顆藥丸就可以讓你身上的脂肪神奇地消失， 那你就大錯特錯了。 很多MM都懶得花時間來運動， 所以選擇吃減肥藥來達到瘦身的效果。 但是， 其實減肥藥通常是利用抑制食欲和加速燃燒脂肪的方法來瘦身， 一旦停藥， 脂肪代謝又變得緩慢起來， 食欲慢慢恢復， 複胖當然也就非常容易了。
減肥誤區5：只要運動就能減肥
糾錯：運動減肥肯定沒錯了吧？為什麼還是瘦不下來？事實上， 有氧運動才能消耗更多的熱量， 而無氧運動卻沒有這樣的功效。 有氧運動包括快走、慢跑、健身操、游泳、騎自行車等。 而無氧運動是指賽跑、投擲、跳高、跳遠、拔河等。 想減肥的MM要儘量多做有氧運動才能快速瘦下來哦！
減肥誤區6：吃低卡食物就可以減肥
糾錯：減肥最大的敵人就是高卡路里的食物了。 所以一些低卡路里的食物就非常受歡迎。
減肥誤區7：不吃米飯就可以瘦下來
糾錯：米飯所含的碳水化合物是脂肪燃燒的必要成分， 如果沒有攝取到碳水化合物裡的維他命b群， 也很難真正變成瘦體質。 長期不攝入碳水化合物的話， 身體很容易疲勞。 如果想要保持瘦下去的身材， 最好是晚餐的時候不吃米飯， 而早餐則要吃得飽一些。
減肥誤區8：不吃肉類可以減肥
肉類含有大量人體所必須的營養， 只要適量地攝取， 不會造成減肥的負擔。 而且， 肉類豐富的蛋白質還可以增強飽腹感， 最重要的是， 均衡飲食才是健康減肥方法。
減肥誤區9：吃素就可以減肥
糾錯：餐館的素食增加了食物的色香味， 而且通常還會加入大量的油脂。 如此一來， 熱量反而更高， 讓你瘦不下來。
減肥誤區10: 吃辣椒可以減肥
並沒有研究直接證明辣椒能夠減肥， 而且刺激性強的辣椒過量食用會影響胃部機能， 吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，似乎有些得不償失。
專家提醒消費者，減肥不能太心急，要找到了一種健康的減肥方法後再去減肥。並且提到，消費者要有這個心理準備，減肥不是一天兩天就能成功的，因為肥胖也不是一天兩天造成的。小編推薦純天然植物瘦身精油“花月婷洛神花減肥”。眾多肥胖人士使用心態就比較好，沒有出現“急功近利”的現象，因為他們花月婷減肥是一種健康的減肥方法，在減肥市場上有非常好的口碑。純天然植物瘦身，花月婷瘦身產品使用後，其精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統，調節人體內分泌，使人的心理，身體和皮膚回到年輕的狀態。花月婷精油能通過親和作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達到瘦身的作用。
吃太多刺激性食物還會令皮膚變得粗糙，似乎有些得不償失。專家提醒消費者，減肥不能太心急，要找到了一種健康的減肥方法後再去減肥。並且提到，消費者要有這個心理準備，減肥不是一天兩天就能成功的，因為肥胖也不是一天兩天造成的。小編推薦純天然植物瘦身精油“花月婷洛神花減肥”。眾多肥胖人士使用心態就比較好，沒有出現“急功近利”的現象，因為他們花月婷減肥是一種健康的減肥方法，在減肥市場上有非常好的口碑。純天然植物瘦身，花月婷瘦身產品使用後，其精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統，調節人體內分泌，使人的心理，身體和皮膚回到年輕的狀態。花月婷精油能通過親和作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達到瘦身的作用。
