減肥先行者 選對減肥方法事半功倍

減肥常見誤區

減肥常見誤區

有的人覺得運動之前不吃東西， 趁著餓能夠消耗更多的脂肪。 其實這是錯誤的， 消耗脂肪時必須有碳水化合物的參與，

人體在碳水化合缺乏的時候更多消耗掉的是自身的蛋白質， 也就是肌肉， 脂肪反而消耗得少。 而餐前運動， 運動完血糖偏低， 會容易比平時吃下更多的東西， 然後因為運動過， 往往休息， 吃下的熱量沒機會消耗， 容易堆積。 >>女性必知的減肥好方法

選對減肥產品事半功倍

選對減肥產品事半功倍

減肥榜樣： 小V 女 30+ 身高164cm

減肥成績單

3個月從60kg到51kg

小V沒有想過會減肥成功。 “我一點信心也沒有， 做胖女人已經很多年了， 一直在減肥， 就沒成功過， 減肥藥也吃過， 節食也節過， 還跟朋友去學打網球， 打乒乓球什麼的， 但是都是失敗。 每天辦公室坐坐人都僵了， 能減肥最好， 但是心裡不敢想真會成功。 ”>>女性必知的減肥好方法

精油按摩瘦身

精油按摩瘦身， 減肥者的福音

花月婷瘦身精油是今年年初使用的， 是一個同事推薦給我用的， 我一共用了瘦身強效裝， 瘦了十幾斤吧， 我同事也用了瘦身強效裝卻比我效果好， 她瘦的比我多， 可能是她比我吸收好吧， 我想可能根據每個人的體質不同， 效果也會不一樣， 而且按摩手法和力度也有關係， 不過到現在沒有反彈， 輕鬆告別5年的肥胖史， 真是太開心了。

我每天晚上清潔肌膚後， 會將按摩精油倒于手掌， 塗於身體肥胖處。 用指腹由下往上、由外向內， 以畫螺旋紋方式按摩至吸收為止。

每次按摩感覺皮膚發熱即可， 是不是很簡單呢， 現在我還一直使用， 堅持把減肥進行到底。 >>值得信賴的減肥方法， 讓減肥事半功倍