躺著變瘦不是在忽悠你， 而是確有其事。 當你進入深睡眠後， 你的大腦就會釋放很多的生長激素，
但如果你吸收了多餘的卡路里， 同時又缺乏深度睡眠， 那麼你就缺乏足夠的生長激素來分解這些脂肪。 於是， 你的身體就會走這樣一條捷徑， 把多餘的脂肪堆在你的臀部、大腿處和腹部。
減肥方法2.消除疲勞就能降低食欲
白領女人瘦身不是光靠餓肚子就能解決的問題， 你遲早要吃， 不是餓過去就算。 所以吃什麼很重要!高纖麥片、低脂牛奶都是早餐的好選擇。 喜歡吃澱粉質， 你可以放在早餐。 喜歡吃肉食可以放在中餐， 而晚餐儘量則可以食用海鮮或者蔬菜類。
減肥方法3.睡前五小時禁食
這絕對是減肥界的鐵律!你可以在這五小時前毫無顧忌， 但是睡前五小時一定要管住嘴巴。 睡前吃東西， 你不胖還有誰胖?
減肥方法4.生活要規律!
白領女人瘦身不好好照顧你的身體， 它就不發以你喜歡的樣子出現。 身體代表了你的生活態度。 如果你不願意運動就通過一些簡單的生活習慣去達成你的目標。 吃晚飯後站立半小時， 站著玩電腦， 坐的時候注意姿勢， 久而久之， 贅肉就會離開你。
減肥方法5.局部塑身依靠保鮮膜
將保鮮膜包裹在想瘦的部位， 然後打開音響盡情跳舞， 流汗之後自然有成效。 但要記得別包太長的時間， 否則皮膚容易過敏。
減肥方法6.不愛運動愛購物
不用去健身房， 在你去超市購物的途中快走前進， 一個小時就可以消耗100卡路里的熱量。 而滿載而歸的時候提著東西多走幾步都能很好的幫你運動到肌肉。
減肥方法7.跟姐妹們去吼歌
唱歌也能減肥?!當然， 大聲唱歌還能運動到腹部的肌肉， 如果你能跟著音樂舞動一下更是能幫你加速燃脂。
減肥方法8.睡前饑餓這麼抵禦
可補充天然沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點。
若有機蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多種蔬菜，營養均衡。將蔬菜洗淨再稍微燙熟就行，除了鹽不可加任何調味。白領女人瘦身其實無處不在無時不有，只要你善於發現，養成好的生活習慣就能輕鬆減肥了!
減肥方法8.睡前饑餓這麼抵禦
可補充天然沒加工過的葵花子或核桃，但只能一點點。
若有機蔬菜可直接生吃，最好一餐吃多種蔬菜，營養均衡。將蔬菜洗淨再稍微燙熟就行，除了鹽不可加任何調味。白領女人瘦身其實無處不在無時不有，只要你善於發現，養成好的生活習慣就能輕鬆減肥了!
