秋冬季節來臨， 不想胖成豬的話， 那麼秋季就要開始減肥行動啦!那麼秋季如何減肥?秋季減肥秘訣是什麼呢?本期小編為你帶來4個秋季減肥小妙招，
秋季減肥小妙招一：從進食開始
早上什麼都不吃， 然後開始一天的工作， 這樣只會讓你的身體代謝越來越低下， 阻止身體脂肪燃燒啊。 所以想要減肥， 首先就要吃早餐， 而且早餐對於減肥特別重要， 因為一頓好的早餐能幫你提高身體代謝， 讓你越吃越瘦。
秋季減肥小妙招二：買幾件小號衣服
很多女生之所以會發胖， 那是因為喜歡穿大號衣服的原因， 寬鬆的衣服雖然舒服， 但是卻會讓你鬆懈警惕， 儘量買幾件小號的衣服來穿吧， 這樣能增加你保持體型的動力哦!
秋季減肥小妙招三：保持充足的睡眠
長期熬夜是導致脂肪增加的重要元寶銀， 研究發現， 那些睡眠不足的人沒， 隔天會多攝入將近600卡的食物， 所以為了減肥， MM每天應該保持7-8個小時的睡眠時間這樣對於減肥非常有幫助哦!
秋季減肥小妙招四：每天保持排便
秋季來臨， 很多MM都有便秘的煩惱， 而秋季又是非常容易長秋膘的季節， 排便不好使秋天快速減肥的殺手，
