想要輕鬆瘦身， 過一個不發胖的冬天， 首先要從身體排毒入手。 排毒其實就是進行體內的環保運動， 我們平時可以通過飲食調理和作息調理等健康的生活方式，
排毒——攝取青菜和纖維有助於排毒
排毒原理
人體的是有排毒功能的臟器， 在機體代謝過程中， 門靜脈收集自腹腔流來的血液， 血中的有害物質及微生物抗原性物質， 將在肝內被解毒和清除。
是人體的主要解毒器官， 它可保護機體免受損害， 使毒物成為比較無毒的或溶解度大的物質， 隨膽汁或尿液排出體外。
當排毒不暢
我們的就像是個大型的垃圾器， 夜以繼日地為我們的身體解毒。 有些人因為疲勞、工作壓力大而影響的排毒能力， 無法正常及時排出毒素， 滯留在體內產生有害物質影響健康。
乳腺屬於肝經循行路線上的要塞， 一旦肝經中有毒存在， 乳腺增生隨即產生， 因氣血的充盛而變得脹痛明顯。
另外， 有毒素會讓人產生明顯的不良情緒， 以及偏頭痛， 臉部的兩側長痘痘， 痛經等症狀。
