吃出漂亮動人美腿的六種食物

天氣越來越熱， 想讓你裙裾下露出來的雙腿漂亮動人， 就不能忽略這些餐桌上瘦身的好幫手。 因為這些才是你飲食減肥的好幫手。

◆海苔 維生素A、B1、B2海苔裡都有， 還有礦物質和纖維素， 對調節體液的平衡很有效， 想纖細玉腿可不能放過它。 ◆紅豆 所含石鹼酸成分， 可增加腸胃蠕動， 減少便秘， 促進排尿， 消除心臟或腎臟病所引起的浮腫。 另外還含有纖維素， 幫助排泄體內鹽分、脂肪等， 有效美腿。 ◆木瓜 木瓜裡的蛋白分解酵素、番瓜素， 可幫助肉感的雙腿慢慢變得更骨感。 果膠成分還有調理腸胃的功能。 ◆芹菜 有大量的膠質性碳酸鈣， 容易被人體吸收， 補充筆直雙腿所需鈣質。 還含有充足的鉀， 預防下半身浮腫現象。 ◆菠菜 多吃菠菜可以使血液迴圈更活絡， 將新鮮的養分和氧氣送到雙腿。 怕腿部肌膚乾燥， 提提早出現皺紋， 就多吃菠菜。 ◆奇異果 奇異果的維他命C含量特別豐富， 其實它的纖維素含量也相當豐富， 能增加分解脂肪的速度， 避免過剩脂肪讓腿部變粗。