簡單實用的十大民間瘦腿偏方

很多上班族女士都感受到了壓力， 那就是在辦公室久坐不動很容易發胖。 現在就介紹十個偏方， 讓你擁有魅惑美腿！

粗鹽瘦腿法

一、粗鹽瘦腿法

粗鹽瘦腿的操作方法非常簡單， 粗鹽瘦腿原理是， 根據粗鹽有發汗的作用， 可以排出體內多餘的水分， 並且促進皮膚的新陳代謝， 排除體內廢物。

粗鹽瘦腿用法：在每天洗澡前， 取一杯粗鹽加上少許的熱水拌成糊狀， 要塗在身上達到不會脫落的程度，

再把它塗在想要瘦的部位， 如腹部、手臂四周、大腿， 大約靜止十分鐘後， 再用熱水把粗鹽沖洗幹， 也可先做些按摩再用水沖掉， 之後開始洗澡。

若你是敏感肌膚， 無法使用一般的粗鹽， 可以購買一種比較細的“沐浴鹽”來用。 粗鹽瘦腿的適用人群是不喜歡運動的人， 一般在一到兩個星期內就會見效。

盛夏是水果消費旺季。 不少愛美女性認為“一天三頓只吃水果， 修身養顏一舉兩得”， 其實這是錯誤的。 醫學專家指出， 吃水果應適度。 從營養學角度來說， 人體多種基本營養需求———碳水化合物、礦物質、蛋白質等，

都不是單靠吃水果能夠滿足的， 長期靠“水果化”生存， 對人體的內分泌系統、消化系統、免疫系統等都將產生不利影響。 大部分水果糖分充足， 長期大量攝入， 同樣難以獲得減脂效果。

夏季減肥不能“水果化”

專家還指出， 水果入口前， 最重要的是消毒、清潔。

葡萄、草莓、楊梅等表皮往往有農藥殘留， 誤食會造成有機磷中毒， 表現為頭疼頭暈、噁心嘔吐， 嚴重時還伴有流涎、腹瀉等症狀。 要做到有效預防， 除了用流動水徹底清潔水果外， 還應將其在清水中浸泡至少半小時。

醫學專家為“特殊人群”開出吃水果的“特殊醫囑”。 糖尿病及糖尿病前期患者應把握好水果甜度、食用時間、食用量三個“安全閥”。 一兩片西瓜、半個水蜜桃， 五六顆草莓， 在餐後一個半小時至兩小時後食用， 既“解饞”又健康。 孕婦則應避免食用“冰”水果， 溫度過低， 往往會刺激腸胃導致腹瀉， 容易引發早產。

“一顆荔枝三把火”， 中醫認為， 荔枝屬於溫性食物， 多吃易“上火”， 導致便秘、齒痛、面部痤瘡、口腔潰瘍等， 所以虛火偏旺體質的人不宜食用。

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所以虛火偏旺體質的人不宜食用。

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