快速有效的飲食減肥法

現在因為減肥的資訊普遍， 許多人也很樂於分享自己的減肥經驗， 就這樣越累積越多， 所有奇招怪法都出籠了， 有關“玫瑰蜜棗茶”相信不少人也聽說過， 這個既天然又神效的偏方， 有人是要拿來通便， 有人是要拿來瘦身， 當然不過是各取所需啦！因為有立即見效的快感， 所以它的威名也就這樣不脛而走。

相信想減肥的人大多還是對減肥藥不放心， 對標榜瘦身的減肥茶裡面的成分懷疑， 因為要減肥終究身體還是要顧嘛！又上不起那種貴而不實的瘦身中心， 所以開始流行喝起花茶來了。 玫瑰蜜棗茶 在眾多配方中最具減肥功效的“玫瑰蜜棗茶”， 其實他最原本是用來消除便秘， 可以幫助排便， 因為他喝下去之後不久就會產生便意， 效果相當快， 而且如果劑量重的話還會有腹瀉、水瀉的作用， 讓人有立即見效的感覺， 所以許多減肥者會樂此不彼， 持續嘗試下去， 當然腸子裡面的營養素與油脂也快速的被排光， 如果長時間飲用可以排除便秘之苦， 也會讓人有身輕如雁之感。 如果你也想嘗試以下告訴您該怎麼吃， 才吃得健康？ 玫瑰蜜棗茶的作法： 材料：加州蜜棗5顆， 粉紅玫瑰一小搓即可（最好是買已經打碎的， 比較能沖煮出味道） 作法： 1， 準備500-600CC的水將蜜棗跟粉玫瑰都放進去。 2， 放在爐火上加熱到滾熄火即可。 玫瑰， 具有疏肝解鬱的作用， 對於保護肝臟， 促進新陳代謝， 強效去脂的作用（但他所去的油脂只是腸胃道的油脂， 而不是已經存在皮下的皮下脂肪）。 蜜棗， 可提供纖維質。 長期飲用的話， 可去清除宿便， 維持新陳代謝的功能正常， 當然就能讓皮膚看起來細嫩， 而且也不容易在體內堆積肥有， 可達到減肥的效果。 玫瑰雖然有去脂的作用， 但也不要一次弄得太多太濃， 不然會有腹痛、水瀉的情形的情形。 初期可以一天飲用一杯杯， 天天使用， 等到宿便被清除的差不多就可以把間隔時間拉長， 一星期喝一兩次就可以了。 注意： 事實上， 這類會造成腹瀉效果的茶， 都不適合長期連續的飲用， 雖然拉完了會讓你覺得體重比較輕， 但長時間飲用容易造成營養吸收不良， 尤其是對於脂溶性維生素A、D、E、K容易流失， 還會有脫水的危險， 這樣就算瘦了還是會瘦得幹乾癟癟。