都知道喝水能瘦身， 但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。 一天之內什麼時候喝水喝什麼樣的水每種水都有什麼樣的瘦身作用這裡面大有講究呢。
清早起床：淡鹽水
清早起床：淡鹽水
在豐富的早餐前先喝一大杯淡鹽水， 有助於腸蠕動， 幫腸胃來一次大掃除， 當然不會出現鼓鼓的小肚子嘍!！
都知道喝水能瘦身， 但別以為每天只是捧起水瓶拼命喝贅肉就自然會消失。 一天之內什麼時候喝水喝什麼樣的水每種水都有什麼樣的瘦身作用這裡面大有講究呢。 看看下面的喝水瘦身流程表就一目了然啦！
上午工作中：檸檬水
上午工作中：檸檬水
檸檬酸能説明腸胃排毒， 加速體內的新陳代謝， 檸檬的氣味還可以舒緩神經， 提高你的工作效率， 可以說是一舉兩得。
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午飯前：暖開水
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
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下午茶時段：花草茶
下午茶時段：花草茶
一到tea time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。
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晚餐中：蔬菜汁
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
小編推薦：久坐白領瘦身法 4時段攻克肥肉
午飯前：暖開水
午飯前：暖開水
午餐前喝一杯暖開水，一來可以先填填肚子，降低午飯的飲食分量;二來可以補充身體所消耗的水分，加速新陳代謝。
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下午茶時段：花草茶
下午茶時段：花草茶
一到tea time，食欲又發作，薯片、曲奇、汽水┅┅都是致肥美食，這時，不妨將泡一杯玫瑰花茶或者香子蘭茶，不但可以抑制食欲，還能護膚養顏。
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晚餐中：蔬菜汁
晚餐中：蔬菜汁
借喝水降低對碳水化合物和糖分的攝取量才是正確的喝水瘦身之道，所以，以蛋白質和蔬菜汁為主的晚餐，不但卡路里低還能攝取纖維素，加速脂肪的排出。
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