雖然 ， 時代的發展讓這個人們多了很多新的消遣選擇， 但是， 由於工作的壓力和現代社會交際的種種變化， 這個時代的“宅女”卻越變越多了。
動的少， 迴圈大塞車， 代謝跟著停
對策：勤按摩+抗氧成分，
留住水潤光澤、掃除蠟黃危機
先重壓打通血路，
後輕按排除廢水毒素
淋巴液和血液是“好鄰居”，
分別住在肌膚上下層，
淋巴主要是在皮膚表面移動，
疏通的關鍵就是手指滑動的順暢度，
絕對不能用力。
而“住”在底層的血液，
則需要靠深層按摩，
同時帶動肌肉放鬆。
掌握了按摩的不同力道，
就能同時改善黯沉和乾燥的肌膚問題。
按摩前， 這樣準備
Clean：排除卡在表面的障礙
淋巴管分佈在肌膚淺層，
堆積的角質會阻礙手指滑動的力道，
因此在按摩之前、可先使用去角質 效果的潔面產品或去角質美容 液，
掃清老廢角質，
按摩才更有效。
Oil：一定要搭配好按摩霜或油
不能在皮膚上什麼都沒搽的時候就開始按摩，
一定要搭配延展性好的按摩霜或油，
才不會拉扯到肌膚。
Warm up：臉和手都要處幹溫熱的狀態
如果你手腳冰冷，
可以先喝杯熱茶溫熱身體，
然後雙手互搓，
等手掌溫熱後，
再用掌心輕輕觸臉，
讓臉部的溫度提高。
Tips：幹性肌膚表面油脂和水分都偏少，
按摩時也會覺得阻力大不好推，
所以按摩之前最好先濕敷化妝水幫肌膚補充水分。
臉部迴圈運動:
Step1：食指和中指從下巴開始，
沿著箭頭方向畫小圓滑動至腮幫子、耳前、太陽穴。
Step2：上半邊臉從眉心上方沿箭頭方向，
畫小圓按摩至太陽穴。
Step3：再按箭頭方向，
改用指腹滑動的方式，
最後一口氣按到鎖骨。
Tips：步驟1、2都要重複6次。
PLLUS：抗氧化成分，掃除熬夜、電腦輻射產生的自由基
這幾年關於自由基的研究報告增加，醫學界甚至稱它為“萬病之源”，雖然宅女們外出時間短，少了紫外線和空氣污染等外在威脅，但是熬夜、長期對電腦的生活習慣，一樣會產生自由基。因此，在使用以上按摩手法的同時，如果能搭配含抗氧化成分的保養品，就能合力掃除肌膚黯沉、老化的命運。
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這幾年關於自由基的研究報告增加，醫學界甚至稱它為“萬病之源”，雖然宅女們外出時間短，少了紫外線和空氣污染等外在威脅，但是熬夜、長期對電腦的生活習慣，一樣會產生自由基。因此，在使用以上按摩手法的同時，如果能搭配含抗氧化成分的保養品，就能合力掃除肌膚黯沉、老化的命運。
