職場壓力
一項調查發現， 在職場工作常常導致肥胖， 特別是越努力工作的人， 越容易發胖。 那麼職場女性工作越努力真的會發胖嗎?
揭秘：工作壓力大的女性易胖
這項針對1600名上班族所做的調查發現， 有高達47%的人在現職中增加了體重。 調查發現， 越努力工作越容易發胖， 主要原因是忙工作， 就沒有時間運動， 而且73%的工作場所， 沒有附設健身設施。 在工作場所仰賴電子郵件及網路和同事溝通， 而懶得走到其他同事的辦公室討論公事， 是發胖的原因。 另外， 時常下餐館吃中飯， 更是發胖的主要原因。
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這些壞習慣會讓你長胖
1、貪吃甜食
2、無節制吃水果
真相:水果不僅能夠為人體提供維生素和礦物質， 還能提供糖分， 難道喜歡吃水果也是錯誤的嗎?其實,水果與甜食同為單純糖質， 吃的多當然也會導致發胖。 一個蘋果的熱量和一碗米飯的熱量大致相同,吃兩個蘋果無所謂,可是如果吃兩碗米飯就會讓愛美的女人驚聲尖叫了。 所以蘋果、柳丁等水果一天以兩個為限。
3、吃飯狼吞虎嚥
真相:狼吞虎嚥的快速吃飯， 會在不知不覺中把胃撐大。
4、生理週期大吃大喝
真相:對於無法抗拒的女性生理期,目前還沒有很有效的控制方法。 女性在來之前都會有不同程度的煩躁不安、嗜吃嗜睡等現象,這種現象就是“經前綜合征”， 在這段時間內,由於有無法抗拒的饑餓感而大吃大喝， 因為疲倦無力而缺少運動， 同時也會相應增加,這就不知不覺增長了脂肪。
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教你三種新式減肥法
1、豆類瘦身
經常飲用鮮豆漿， 可起到平衡營養， 調整內分泌和脂肪代謝系統,激發人體內多種酶的活性， 分解多餘脂肪， 增強肌肉活力的作用,既保證人體有足夠的營養， 又達到健康減肥的作用。
2、精油瘦身， 洗澡也能瘦
1.將浴缸放入40℃左右的洗澡水。
2.進入浴缸後滴入8-10滴精油。
3.一邊泡澡一邊用力吸精油的香味， 幹性肌膚的人可丟進一顆浴球。
4.洗完澡後， 用精油按摩瘦身， 加快身體新陳代謝， 身心更舒緩， 效果更佳。 ﹥﹥怎樣用精油按摩瘦身 3、游泳瘦身
游泳消耗的能量大， 故可以減肥。
