薰衣草精油怎麼用？薰衣草精油的功效與作用

Tips 1：吸進法

把薰衣草精油滴進放滿熱水的浴缸裡， 不超過3滴， 充分攪拌之後採取浸浴的方式， 用口鼻交替呼吸， 維持5-10分鐘。 假如沒有浴缸，

可以在洗臉水中滴進薰衣草精油， 有助舒緩壓力、美肌安神。

Tips 2：噴射法

多用於居家消毒。 方法是將3-5滴薰衣草精油滴進30ml蒸餾水中， 充分搖勻之後， 噴在衣服、傢俱、書櫃甚至地毯上， 可以防黴抗菌、消毒驅蟲， 還可以帶來清新的香氣。

Tips 3：冷、熱敷

把3-6滴芳香精油加進冷(熱)水中， 均勻攪動後， 浸進一塊毛巾， 再把毛巾擰乾， 敷在面上， 並用雙手輕輕按壓蓋在面部的毛巾， 使帶有精華油的水分能儘量滲透皮膚內， 重複以上步驟5-`10次， 身體部位推拿時， 水和精油的比例約為200ML冷熱水兌5滴精油， 面部則只用1滴即可。 冷敷可緩解、鎮靜、安撫、緩解痛症，

熱敷有助促進血液迴圈、排解毒素或增加皮膚的滲透。

Tips 4：塗抹法

把薰衣草精油和基礎油調配後， 作為有機護膚品使用， 一般10毫升的基礎油滴進5滴左右的薰衣草精油調配後， 可以直接在潔面後使用， 由於薰衣草精油本身具備溫順萬能的作用，

適用於任何膚質， 所以長期使用會持續改善膚質。

Tips 5：推拿法

保健推拿一般從背部做起， 兩手放在臀部上方的脊椎骨兩側， 手掌朝下， 沿椎骨兩側向肩膀移動， 到頸部時， 雙手向外， 一面推拿兩脅， 一面推拿肩膀， 再回到出發點， 推拿時必須一氣呵成，

中途切勿停止， 把2-3種， 總數為3滴的單方精油稀釋於3-4毫升的植物推拿油中， 作臉部、頭部、頸肩部或身體推拿， 推拿法可加強血液迴圈， 排除體內毒素， 不同的精油具有各自不同的療效， 建議往專業美容院在專業人士指導下使用。

Tips 6：蒸薰法

把淨水倒進香薰爐的盛水器中， 加進5-6滴薰衣草精油，燃點燭炬放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油漸漸開釋出來，調配不同的精油滴進香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。

加進5-6滴薰衣草精油，燃點燭炬放置在香熏爐內，待熱力使水中精華油漸漸開釋出來，調配不同的精油滴進香熏爐中，便可得到不同的效果，有助於製造不同的氣氛。