喝水減肥　張柏芝的瘦身經

張柏芝一直是娛樂圈裡的“骨感美”美女， 看過《星願》的MM一定還記得她以前那圓圓的可愛小臉， 那時張柏芝雖然五官長得清麗可人， 但她總認為自己圓圓的小臉總讓人覺得比較業餘， 拍戲時， 不是那麼上鏡。 僅半年時間， 不花一分錢， 張柏芝就讓自己胖胖的圓臉瘦了一圈， 身材變得更苗條了。 她自信的說：“只要牢記早中晚這幾個時間， 就可以很輕鬆的瘦身。 ”

起床後：喝水排腸毒

專家建議， 每天早上起床後喝一杯溫開水， 可以促進腸胃蠕動， 產生便意， 幫助排出宿便。 有便秘煩惱的MM可以考慮喝一杯淡鹽水或者蜂蜜水哦， 潤腸通便的效果更加明顯。 只要排清體內堆積毒素， 你的小肚子自然就會消失不見啦。

午餐前：喝水減食量

餐前喝杯清水， 不僅可以減輕饑餓感， 減少熱量的攝取， 還能補充身體所需水分， 加速新陳代謝哦。 也可以考慮邊吃飯邊喝水，

拖慢你的進食速度， 讓飽意更快來臨， 這樣你就不回吃進去過多的食物了。 另外， 需要提醒大家的是可別為了增加飽腹感而喝可樂、雪碧等碳酸飲料哦， 它們可是會讓你越喝越肥的， 想要瘦身你只能喝水哦。

下午茶：喝水減贅肉

到了下午3點， OL開始疲乏犯困，

那就來杯花草茶或者檸檬水提提神吧， 還可以減肥的哦!推薦大家喝洛神花茶， 它不僅解毒、利尿、去浮腫， 而且能促進膽汁分泌來分解體內多餘的脂肪。 飲用時加上玫瑰花， 減重效果更佳。 檸檬水則可以解渴且抑制食欲， 富含的維生素C還可以促進消化吸收， 避免脂肪堆積。