飯後喝什麼茶減肥 自製花茶減肥

很多美女不想運動但是想起到減肥的效果， 就會購買市面上的減肥茶， 想通過飲用減肥茶起到減肥的作用， 但是減肥茶中大多數在飲用以後會出現腹瀉的情況，

並且減肥的效果並不是非常的明顯， 對身體也是有一定的傷害， 所以不妨自製花茶， 可以起到很好的美容和養顏的作用， 可以很好的起到潤腸的作用， 幫助身體排解脂肪。

飯後喝什麼茶減肥自製花茶減肥

第一、蘆薈紅茶。 材料：新鮮蘆薈20cm長的1段， 菊花適量， 紅茶包1個， 蜂蜜1勺。 做法：蘆薈要提前清洗乾淨， 並且將綠色的外皮要清楚乾淨， 只留白色的蘆薈肉， 將祛除的蘆薈和菊花讓入鍋中效果熬煮， 水沸騰以後加入紅茶， 飲用前加適量的蜂蜜調味就可以可以飲用了。 女性經常飲用可以起到很好的提高身體細胞的活力， 加快脂肪的消化， 可以很好的調節自己身體的機能， 並且具有非常好的改善膚色的作用，

防止肌膚老化， 同時有美顏的功效。

第二、麥香檸檬紅茶。 材料：大麥20克， 冰糖適量， 紅茶包1袋， 檸檬1個， 冷水1000毫升。 做法：首先要將大麥加入1000毫升的冷水， 並且放在爐上煮十分鐘左右的時間， 然後加入適量的冰糖， 等到冰糖徹底的融化以後，

過濾， 主要茶汁。 放入事先準備的紅茶包， 在熬煮兩三分鐘的時間， 等到稍微涼了以後， 將切開的檸檬取汁， 加入紅茶裡面攪拌均勻以後即可飲用。 因為大麥中的膳食纖維比較豐富， 可以起到很好的減肥和瘦身的作用， 如果是出現便秘和皮膚粗糙的情況， 飲用這款茶飲是最適合不過了。

第三、薏米美白茶。 材料：薏米粉5克， 冰糖適量， 冷水1000毫升。 做法：首先要將薏米放在冷水中， 並且放在爐上慢慢的攪拌均勻用小火進行熬煮， 再加入適量的冰糖， 等到小火把薏米冰糖水已經熬煮到粘稠的狀態就可以乘出來， 冷熱飲用都可以。 薏米本身是比較溫涼的食物， 具有非常好的利水和消除水腫的功效， 祛風濕還有健脾效果都是非常明顯的。