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女性20歲後最易肥胖 30歲前能撐住嗎?

國內某項研究院的研究人員通過分析700名女性的體重資料發現, 女性中41%的體重在4年裡平均增加了2.5公斤。 對此, 研究人員展開了導致女性長胖因素的全面調查, 內容涉及心理、社會關係和環境。

女性20歲後最易肥胖 30歲前能撐住嗎?

變胖NO.1:畢業離校

“畢業離開學校是女性要特別注意的一個長胖危險期, 很多女性離開學校開始工作之後都減少了參與運動的時間。 此外一些女性還會為自己吃巧克力、薯條等高熱量零食找到一個藉口, 因為工作量大, 所以需要補充充足的營養物質。 同時, 一些女性還會因為工作壓力大而暴飲暴食發洩自己的情緒。 ”該研究的負責人凱萊博士分析說。 由於生活節奏的加快, 人們不斷地忙於應付各種亟待需要解決的問題, 久而久之, 睡眠的時間就在無形中被慢慢地剝奪了。 長期睡眠不足, 可以影響人體生物鐘的進食迴圈,

也會降低血液中的一種叫拉普丁(Leptin)蛋白的含量。 這種蛋白有抑制食欲的作用, 同時也影響大腦對身體是否已經足夠食物的判斷。 >>>調節生理機能 健康減肥方法

人在睡著的時候, 即便肚子餓了, 也不會馬上起來去吃東西。 但是熬夜的時候, 則肚子更容易感到饑餓, 在不知不覺中就吃進了多餘的熱量。

變胖NO.2:婚姻

很多女性因為結婚, 自己的飲食習慣變得和自己的丈夫一樣, 食欲也大增, 這樣體重自然而然變大。 另外, 結婚之後多數女性的業餘生活是坐在沙發上看電視或者光碟, 而不是像以前那樣和朋友、同學外出活動。 結婚往往意味著生活方式的改變, 調查中13%的女性在婚後發胖。 其實主要原因是, 這些女性過上了更舒適的生活, 因此在飲食方面毫無節制!

變胖NO.3段:懷孕

很多女性生完孩子之後就再也不能夠恢復到懷孕之前的體重。 懷孕要注意胎兒的安全成為不少女性不愛運動的一張“擋箭牌”, 很多女性徹底放棄控制飲食的想法。 據此, 凱萊博士認為, 其實懷孕女性也應該合理計畫自己的飲食和活動,

而不應該毫無控制、放開胃口吃。 生孩子幾乎是每位女性必經人生階段, 但有多少能夠在成為媽媽以後身材不走樣的呢?懷孕及產生是女性最容易增重的時期。

最後研究人員還提示, 因為近年來蔬菜價格不斷上漲, 一些蔬菜的價格甚至於超過肉類的價格, 從而導致一些女性購物時偏向挑選肉類, 減少蔬菜。 “但是我們需要明白蔬菜對於控制體重的重要性。 ”研究人員說。 花月婷洛神花塑身精華油, 從人體的生理機能出發, 根據不同的肥胖類型, 而制定出來的科學健康減肥組合。 一般一個月能健康減肥7-10斤, 大部分消費者在10斤左右。 從臨床的醫學檢驗來看, 目前還沒有減肥產品影響生育的說法,

這個可以說是女性消費者自我保護意識的體現。 洛神花塑身精華油是外用產品, 畢竟不是減肥藥和減肥膠囊, 更不用擔心這個問題, 您可以健康使用。 所以很適合20-30歲之間的女性朋友作為健康減肥的首選產品.

為胖出走 減肥其實可以很簡單

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