茶葉中含有兒茶素和咖啡因等物質， 能夠加快血液循化， 提高代謝， 消減脂肪， 有很好的減肥功效。 不過喝茶要達到減肥的效果，
1.紅棗茶
紅棗性平， 味甜醇， 能補血， 能補脾胃， 用於脾胃虛弱。 每次用紅棗10-15顆最好。
沖泡方法：將紅棗與茶葉放入鍋中， 加入清水與紅糖煮到紅棗熟軟。 把茶葉過濾掉， 飲煮好的茶汁即可。
2.生薑紅茶
生薑能溫暖身體、促進血液迴圈、改善虛寒症狀， 對減輕體重、預防感冒等， 具有非常好的功效， 另外生薑辣素對心臟、心血管有刺激作用， 可以加速血液流動， 促使排汗， 帶走體內多餘的熱量， 具有排毒、養顏、減肥的作用。
沖泡方法：紅茶包一包、生薑絲放入杯中， 加入開水沖泡;等紅茶包漸漸析出紅色， 水稍涼， 變至溫熱， 稍加攪拌， 取出茶包;最後加入蜂蜜略攪即可飲用。
3.蘆薈紅茶
蘆薈紅茶能提高細胞活力， 加速脂肪消化， 調節人體的生理機能， 改善肌膚光澤， 減慢皮膚老化， 是瘦身養顏的良方。
沖泡方法：蘆薈去皮只取內層白肉， 將蘆薈和菊花放入水中用小火慢煮， 水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。
