大冬天裡明明只穿了薄薄的褲子卻常被人說穿了大棉褲?這都是腿粗惹來的笑話。 怎樣可以瘦腿?每天練習下面幾招，
瘦大腿內側：側腿畫圈
具體做法：站立， 兩腳併攏， 膝蓋稍稍彎曲， 雙手放在臀部;舉起右腳， 在空中畫一個大圓圈， 用左腿平衡身體重量;收腹， 做20次， 換邊重複。
瘦大腿外側：屈腿外展
具體做法：手扶支撐物直立，
瘦大腿後側：後抬腿
雙手扶牆或扶著欄杆， 一腿向後抬起， 此時， 臀部與大腿外側處於用力狀態，
瘦小腿：彈力帶瘦腿
將彈力帶套在一隻腳上， 然後平躺在地上， 雙手彎曲抱著頭部， 頭部微微抬起;在彈力帶的彈力下向上抬起腿， 重複動作20次後可換腿進行相同的練習， 注意腿部要伸直。
