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名模美腿秘笈大公開 塑造性☆禁☆感雙腿

作為第一個從臺灣到大陸發展的模特,陳思璿最大的利器就是那一雙美腿。被冊封為“臺灣第一美腿”的名號,讓陳思璿有資格出本名為《美腿女王》的書,裡面詳細收錄了陳思璿出道十年來的對雙腿的保養心得,堪稱愛美女性的“美腿聖經”。

臺灣第一美腿陳思璿

陳思璿的腿長有113cm,僅僅小腿長就54cm,著實驚人!如此美腿再配合走臺步的優雅美姿,陳思璿還被封為“臺步女王”。美腿一出,無人能敵。靠這雙腿打出一片天的她曾在私下透露:“我每天可是花了近一個小時的時間來寶貝我的雙腿!”

我平常只要一放鬆,坐著就可以做美腿運動,有時是坐在沙發上看電視、等通告的空檔、講電話聊天的時候,把握時間,邊看邊練。>>瘦腿3個實用招 輕鬆告別大象腿

緊實大腿運動

1. 坐在椅子1/3處,腰杆打直身體向上伸展。

2. 雙手置於坐椅兩旁,左腳抬起向前,腳尖朝上。

3. 還原換邊重複8-12下,共3次。>>肌肉型小腿怎麼減?

腿內側運動

1. 坐在椅子1/3處,雙手手肘置於大腿內側。

2. 雙手手肘用力往外撐,大腿用力向內收。

3. 形成抗力停留5~10秒。

4. 重複8~12下,共3次。

每天運動過後洗完澡,在浴室就會先為腿上化妝水,再搽嫩白乳液,最後搽上植物精油由下往上按摩,要用力按拉,讓雙腿健康告別橘皮,才能又纖瘦又光滑。>>陳思璿用的是哪款精油瘦腿?

用植物精油按摩 瘦身減肥的好方法

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