晨起臉水腫怎麼辦？3步驟搞定它

第一步：洗臉

改變平日洗臉的方式， 還沒用洗面乳清潔臉部前， 先用冷水和熱水交替敷臉。 冷熱交替， 可以讓血管收縮、擴張， 促進肌膚的血液迴圈，

可以排出多餘的水分， 有效消除臉部浮腫， 讓臉顯小。 具體的做法：先用熱毛巾敷臉， 接著用冷毛巾， 重複3次。 冷熱水敷臉以後， 將洗面乳擠在手上， 搓一搓後， 用順時針打圈方式清潔臉部。

第二步：按摩

1.在臉部微濕的狀態下， 用雙手的食指和中指按住鼻子邊緣部位， 向外輕輕打圈;額頭、下巴同樣由內向外打圈。

2.用雙手按住兩側臉， 右手向上推， 左手向下拉。 手回到最初的姿勢， 用指尖將臉部向上推， 同時手掌向下推， 將臉上下推開。 重複步驟直到整個臉部皮膚全被按摩到。

3.用大拇指按住兩頜裡側， 四個手指按壓太陽穴， 沿著臉部線條按摩， 再由中間慢慢向鬢角部位推;從眼尾直至耳朵， 用食指輕輕按壓耳垂背後的凹處——耳下腺。 耳後的耳下腺可以幫助皮膚排除廢物; 再由頸部向下推出， 通過淋巴排出滯留在體內的廢物和水分。

第三步：做誇張表情

誇張的臉部表情， 比如張大嘴， 使其呈圓形， 一會兒後收攏攏， 可以伸展臉部肌肉， 讓臉變小。 如果你不喜歡做誇張的臉部表情，

那你可以練習一下中文拼音裡的“a o e i u ü ”這幾個拼音。 練習時候， 嘴部儘量張開運動到面部每個肌肉群。

三步曲之後， 臨出門時候， 喝一杯黑咖啡， 臉部水腫問題就解決啦!

其他消水腫方法：

晨早推拿

利用食指、無名指、中指的指尖部位， 輕輕地從嘴角到太陽穴，

以輕壓和劃圈的方式給予浮腫的地方按摩。 可以消除隔夜水腫， 促進臉部淋巴排毒!注意力度要適中， 不要太用力導致臉部肌膚受損這樣會有皺紋噢!

沐浴瘦臉

瘦臉可以通過沐浴來進行， 因為熱水浴可以讓全身都大量出汗，

包括臉部， 使得浮腫可以消除。 淋浴會比泡浴更好噢， 因為高溫泡浴不宜久泡啊。 只清洗臉部時， 可以先用熱水再用冷水清洗， 做到冷熱交替即可使得面部血液迴圈使皮膚得到刺激。 這樣清洗的方法可以令皮膚充滿彈性而且沒有贅肉還能讓皮膚更加緊致噢。

吸管瘦臉方法

準備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

少吃堅韌食物

堅硬有嚼勁的食物也要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅果等，這種會使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發達，並且肌肉會變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來的，即便你的臉型再好也是白搭。

吸管瘦臉方法

準備20張紙片，一支吸管。用吸管把紙片吸起來停留8秒，然後就像搬運工一樣把紙片從一邊吸到另外一邊去，每天可以做20次。

黑咖啡消臉腫

造成臉部浮腫難消的其中一個原因就是體內多餘水分沒有及時被排除，每天起來先洗個熱水澡，然後喝一杯黑咖啡。這樣可以先將體內多餘水分或有毒物質排出體外，其後運用黑咖啡的消腫功能來幫助消除臉部浮腫。

少吃堅韌食物

堅硬有嚼勁的食物也要少吃，比如魷魚絲、口香糖、堅果等，這種會使你的咬肌和下巴的肌肉變得很發達，並且肌肉會變得僵硬，這樣的肉肉是最難減下來的，即便你的臉型再好也是白搭。