皺紋、皮膚暗沉、斑點等都是歲月在我們臉上留下的軌跡，
為了不留下這些軌跡，
我們其實可以從一開始就去逆轉它，
使歲月的軌跡變淡變小。
一、 細紋與皺紋基本常識
細紋和皺紋是不同的，
細紋才是肌膚老化的象徵，
而皺紋是臉部表情所留下的痕跡。
皺紋的產生是因為真皮層的膠原蛋白變少，
更新不夠及時，
再加上表情的變化，
皺紋就會不斷增加；而細紋主要是因為水分的減少造成的就象水果一樣，
水分在空氣中的流失，
肌膚慢慢鬆弛，
紋路變多而明顯。
抵抗紋路基本措施
既然缺乏膠原蛋白和缺水是紋路形成的最大因素，
那麼這些就是著手解決的入口。
膠原蛋白是具有保濕鎖水的功效的，
所以補水和補充膠原蛋白是要同步進行的，
選擇市面上的產品就要注意看是否助于膠原蛋白的增生。
抗皺紋元素
1.蝦紅素
這是一種類似胡蘿蔔素的動物紅色色素，
2.維生素B群
維生素B1、B2、B6、煙鹼酸、泛酸、生物素、葉酸、B12等八種維生素組成。 每一種元素都各有所用， 成為一個均衡的組織， 不可以有任何一個元素多或少。 但維生素B群容易溶于水， 除B6外， 很多都隨尿液排出。 而B6、B2是美膚的重要元素， 有強化肌膚的功效；而要頭髮和肌膚健康就需要生物素的幫忙了。
整個維生素B群可以幫助體內酵素的生化， 使肌膚的新陳代謝加快。 在日常食品中就可以補充維生素B群，
3.維生素E
是可以淡化紫外線所造成的雀斑等長期累積的肌膚傷害， 還有皺紋、粗糙、膚色灰暗等問題。 可在很多食品中直接攝取：酪梨、植物油、堅果、榴槤、綠色蔬菜、蛋黃、豆類等等。
二、斑點基本常識
紫外線是產生斑點的主要原因，
隨年齡增加，
接觸紫外線的機會越來越多，
斑點也就會慢慢產生 。
而另一種原因是身體的新陳代謝的變慢，
黑色素沒有很快的排出，
於是肌膚上尤其是角質上殘留造成斑點，
還有就是不當的使用化妝品以及生活壓力也會造成的。
消除斑點基本措施
面對斑點，
很多人以為美白可以祛除，
其實是不確切的。
美白其實最多起到減退的功效，
已經存在的斑點是沒有辦法完全消除的，
即使是去斑產品也是治標不治本的。
去斑元素
1.花青素
試場上也叫葡萄籽，
其抗氧化能力強，
不但有保健作用，
還有淡化斑點的功能呢，
其實一般在新鮮蔬果中就可以攝取，
如：紅葡萄、紫甘藍、紅酒、櫻桃等。
2.維生素E
是可以淡化紫外線所造成的雀斑等長期累積的肌膚傷害，
還有皺紋、粗糙、膚色灰暗等問題。
可在很多食品中直接攝取：酪梨、植物油、堅果、榴槤、綠色蔬菜、蛋黃、豆類等等。
