怎麼讓腿變長？
對於一個未成年的孩子來說，
我們都是渴望自己長高長帥的，
那麼今天小編就給大家說我們怎麼可以讓自己的腿變長的，
小編我說的並不是什麼藥物，
也不是什麼不科學的方法，
都是大家可以親手做到的，
對其是對於喜歡長腿的美眉來說，
如果你想就一定可以成功。
方法:1、健美操活動，
如果你想有一個纖細的而且沒有多少肌肉的美腿，
那麼你就必須要學會去做運動的，
那麼平時做一些有彈性的健美操再好不過了。
做的時候一定要雙腿站立，
收腹提臀，
呈現出馬步的樣子。
對於健美操，
如果你能堅持的話，
那麼我相信三個月過後，
你一定會有所收穫的。
2、上下臺階活動。
那麼是對於美腿的變長，
我們就應該從腿上找方法，
你或許是每天都要乘坐電梯，
現在小編我就建議你不要坐了，
做好的利用好這個臺階，
不要在乎累不累的，
這樣也是為了鍛煉身體還可以讓你的美腿變長哦。
3、早晨做伸展運動。
養成一個良好的習慣是很重要的，
每天早上我們如果有運動的習慣那是再好不過了。
雙腿分開站立後，
然後膝蓋慢慢彎曲，
這時候雙腳慢慢的太高。
我們注意在呼吸的時候要勻速，
把身體全部伸展起來。
你也可以在椅子上進行做伸展運動的。
這種的方法是會讓我們的腰部和腿部得到伸展的，
慢慢對於腿部變長很有好處。
4、利用健身器材。
很多的社區中都是有健身器材的，
那麼你可以簡單的做一些整理運動的，
利用健身器材去做效果對於腿部很有效果，
但是我們要堅持的時間長，
效果就會越明顯。
5、飲食問題。
對於想美腿長腿的美眉來說，
還應該注意好自己飲食的。
經常多吃一些維他命B的食物，
一定要少吃鹽的，
吃的鹽如果過多的話，
會導致水份囤積的。
應該多多吃一些含有鉀的食品。
