簡單瑜伽式按摩 輕鬆擁有3D容顏

瑜伽按摩打造3D容顏

1、按摩眼眶肌：分別把兩隻手的四隻手指按在眼瞼上， 托住雙眉， 阻止其下移。 這樣做有助於訓練眼瞼以及眼角肌肉。

2、按摩人中：在上唇與鼻尖中間的位置進行輕柔按壓， 能強化臉部中間區域的支撐系統。 3、按摩咬肌：按摩臉頰兩側的咬肌， 能夠抵禦日漸鬆弛的下頜肌肉， 重新雕塑頰部和三角肌輪廓。 4、指壓太陽穴：從鼻翼兩側開始， 以鼻子為中心， 向耳朵的中心以滑動的感覺來慢慢地塗抹開， 手心在耳朵前停留。 這時， 大拇指在耳朵下方的穴位處輕壓， 同時中指在太陽穴處輕壓。 5、提升全臉：手掌心像把整個臉包裹住的感覺來按壓， 通過溫度和濕度來讓肌膚紋理得到調整。 通過向上推揉， 還能預防臉部的鬆弛和下垂。 成功的關鍵在於， 一邊用手掌托住臉頰向上提， 一邊嘴角也要有意識地上提。 這個時候重要的是要意識到最裡面的牙齒也有上提的感覺。 好習慣培養立體緊實肌膚 皮膚結構之所以松垮， 是肌膚本身的結構出現了鬆動。 若將基底膜比喻為連接表面與深層肌膚的拉鍊， 當基底膜鬆動， 仿佛拉鍊的齒縫之間沒有密合， 說明這道“肌”本防線出現了問題。 而造成防線鬆動的原因很多， 壓力、夜生活、不當減肥、超時工作、紫外線、環境污染與不良生活習慣等都有關係， 因此， 除了提早使用抗老保養品外， 規劃生活方式， 均衡飲食、堅持運動、充足睡眠與樂觀心情都能幫助築起堅實的抗老防線， 預防肌膚鬆弛下垂。