產後如何瘦身最快， 很多新媽媽生孩子過後對於自己的身材很無奈， 由於在哺乳期不能過度減肥，
角式：
1、雙腿分開， 比肩寬， 腿伸直。
2、轉右腳向右側90度， 左腳向右側一點， 腳跟成一條直線， 雙臂兩側平伸， 與地平行。 向前傾)。 右手放在小腿前側，
3、吸氣， 慢慢回到開始的姿勢， 左邊做同樣步驟。
月牙彎
1.雙腳併攏站立， 腳趾向前， 雙臂放在兩旁。 吸氣， 然後抬起雙臂伸過頭頂， 指尖指向天花板。 呼氣， 同時彎腰向前， 雙手著地(可以彎曲膝蓋)。
2.吸氣， 呼氣， 呼氣的同時右腿往後跨一大步(左腿膝蓋彎曲90度， 膝蓋在腳踝的正上方;右腿往後跨時儘量伸展， 用腳趾骨著地)。
3.吸氣， 抬起雙臂伸過頭頂， 雙眼直視前方。 保持動作， 然後回到起始姿勢， 換左腿伸展。
三角轉動式：
1、腿分開比肩寬， 伸直雙臂側平舉平行地面。 右腳向右轉90度， 左腳向右轉30度。
2、呼氣， 將身體轉向右方， 左手接觸右小腿或者放在右腳外地面上， 雙臂成一直線。 眼睛看右手指尖。 保持30秒。
3、吸氣， 慢慢將雙手和身體抬起， 腳轉回， 恢復基本站立式。 反方向重複。
