減肥女神鄭欣宜：我的減肥日記

苗條的鄭欣宜

鄭欣宜是肥姐沈殿霞和鄭少秋之女， 自從進入娛樂圈， 她最被大家關注的就是她的體重。

因為肥胖走路時間一長呼吸就很急，

跑幾步就氣喘。 其實我非常喜歡游泳， 但是卻買不到自己喜歡的泳衣， 也不敢穿著泳衣出現在大家面前……體重問題已經影響到了我的生理和心理的健康。 所以， 我下定決心， 必須瘦下來。 ”再接下來的幾年裡， 鄭欣宜以超人的意志力和忍耐力， “將減肥進行到底”， 減肥效果之好， 讓媒體和大眾驚歎不已。 中自然煮出來， 蔬菜大多帶有他們特殊的香甜。 還有番茄， 熬湯的時候， 特別是魚湯， 切一個一起煮， 比加調味料提味好得多。

3， 休息好。 每天睡眠8小時是最好的， 太長太短都不好。 而且最好11點左右就睡， 最遲不要超過12點。 這樣才有好皮膚和好精神。

4， 如果不喜歡運動， 至少要多走路。 如果你跟我一樣懶， 討厭運動， 那就抓住所有走路的機會，

少坐電梯少走捷徑， 多走幾步路吧。

5， 不要催吐。 我從沒試過催吐（也是因為我吐不出來……我就是不會吐， 很奇怪）， 但是這個絕對傷身， 會灼傷食道。

6， 千萬不要吃藥。 這個多說也沒用， 反正就是一句話， 不要吃藥。 如果想要立竿見影的減肥效果， 那可以使用按摩膏或者減肥精油。

現在的鄭欣宜

雖然是遺傳性肥胖， 但鄭欣宜相信一定能通過後天努力來達到瘦身目的。 減肥運動配合精油按摩是鄭欣宜的選擇， 她推薦使用藥物療法的瘦身精油。 通過人體穴位， 經絡運行進行瘦身， 通過精油的滲透性， 在進行瘦身運動的配合下， 每天進行一段時間的按摩就好， 效果真的不錯。 >>一款天然的植物瘦身精油