那怎麼喝咖啡可以減肥呢?醫生給出了以下幾個tips：
1.咖啡最好在午間喝。 午餐時間喝咖啡， 有助於調節餐後血糖變化， 降低糖尿病危險，
2.喝咖啡時不要加糖。 如果你不習慣咖啡的苦味， 可以加少許奶， 但千萬不能加糖， 因為糖會妨礙脂肪的分解。
3.喝熱咖啡， 少喝冷咖啡。 因為熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內的熱量。
4.喝淺度烘焙的咖啡。 烘焙溫度高的咖啡， 味道雖然濃郁， 但咖啡因含量比較少， 不利於減肥， 而味道比較淡的美式咖啡則比較有利於減肥。
適量喝黑咖啡除了能夠減肥之外， 對身體還有其他的益處：
1.消除疲勞。 咖啡中的咖啡因有讓神經興奮的作用， 能驅散困意。 但是， 也正因為咖啡會令人興奮， 建議最好不要在晚上喝咖啡。
2.利尿消腫。 咖啡中的咖啡因是一種利尿劑， 能抑制腎小管的再收吸， 使尿中的鈉和氯離子含量增加， 幫助身體排水， 有利於改善水腫情況。
3.解酒。 酒後喝咖啡， 將使由酒精轉變而來的乙醛快速氧化， 分解成水和二氧化碳而排出體外。
4.降低癌症風險。 美國《臨床腸胃病學與肝臟病學》雜誌曾發表過一項研究表明， 每天喝咖啡可使患原發性肝癌風險降低40%。
5.保護心血管。 韓國科研人員通過對2.5萬受試者研究後發現， 每天喝3～5杯(每杯約200毫升)咖啡的人患心血管疾病的風險更低。
6.預防糖尿病。 美國哈佛大學一項針對12.6萬人進行的研究顯示， 常喝咖啡的人患2型糖尿病的風險較低。
