1、早晨一覺醒來
早晨一覺醒來
人體在晨起的時候， 已有近8至10個小時屬於空腹狀態。 為了迎接上午的工作和學習， 必須補充熱量。
如果想一天精力充沛， 那就需要攝入足夠的熱量， 一杯巧克力或橙汁， 再加一杯優酪乳或一個鮮水果可以滿足這一需求， 這樣可以更好地實施減肥計畫。
2、午餐前半小時
午餐前半小時
最好吃點粗糧製成的餅乾、麵包或無糖優酪乳及水果， 它們比較有利於消化， 不會妨礙你在午餐時的胃口。 此外， 由於不那麼饑餓了， 你還可以理智地選擇午餐食物， 吃得更加健康。
3、健身後
健身後
這個時候很容易感覺到饑餓。 專家指出， 不管你多想吃東西， 最好別亂吃， 要不然剛才所做的運動就白費了。 如果實在覺得餓， 可以選擇一小份含有蛋白質及碳水化合物的食物， 比如脫脂或低脂的優酪乳。 其中， 蛋白質提供身體需要的氨基酸來修補肌肉， 碳水化合物則幫助恢復肝糖原。
4、工作間隙
工作間隙
工作壓力大， 很多人都會覺得自己老想吃東西， 其實， 這是一種錯覺， 可以用短時間的散步來分散注意力。 實在想吃的話， 最好吃個蘋果或小胡蘿蔔， 咀嚼低熱量食物可以鬆弛你面部緊張的神經。
5、感覺饑餓時
感覺饑餓時
這是人對美食的誘惑抵抗力最低的時候， 很容易大吃大喝一頓。
專家建議， 在決定吃東西前， 最好先喝點水， 因為很可能你的身體正處於脫水狀態， 這也會加重你的饑餓感。 如果還覺得餓， 可以吃點花生醬或堅果， 它們不僅營養豐富， 還具有很強的飽腹感， 能幫你控制能量的攝入。
6、睡覺前
睡覺前
很多人在睡覺前都喜歡洗個熱水澡，洗澡後也會對難以抵抗美食的誘惑，很容易大吃大喝一頓。
在這個時候只需用花月婷瘦身精油按摩想減肥部位，就可以輕鬆擁有完美瘦身效果，是不是很有誘惑力？別再猶豫了，趕快試試花月婷的神奇瘦身效果吧！
花月婷瘦身精油減肥原理：花月婷瘦身產品使用後，其精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統，調節人體內分泌，使人的心理，身體和皮膚回到年輕的狀態。花月婷精油能通過親和作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達到瘦身的作用。
瘦手臂 將精油塗在手上，以手掌拍打至泛紅為止，尤其是手臂內側。
減肚腩 以螺旋方式往上拍打，力度偏小，過後，使用手掌按摩腹部，左右搓揉，直到按摩部位發熱為止。 瘦大腿 可通過按摩將肉往上推，或是以手掌拍打，或是以手揉捏贅肉。大腿後方贅肉則是以往上提推的方式按摩。
消除臀部浮肉 1)將精油塗抹在有浮肉的部位，手掌貼住臀部，由上往下按摩。
2)雙手支撐下臀，沿弧度曲線向上按摩。
3)用手捏住臀部下方的皮下脂肪，上下滑動式的按摩。
睡覺前
很多人在睡覺前都喜歡洗個熱水澡，洗澡後也會對難以抵抗美食的誘惑，很容易大吃大喝一頓。
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花月婷瘦身精油減肥原理：花月婷瘦身產品使用後，其精油通過神經傳達到大腦，調節中樞神經系統，調節人體內分泌，使人的心理，身體和皮膚回到年輕的狀態。花月婷精油能通過親和作用進入皮下組織，滲透性特別強，經過體液進入血液和淋巴，從而加快人體新陳代謝，達到瘦身的作用。
瘦手臂 將精油塗在手上，以手掌拍打至泛紅為止，尤其是手臂內側。
減肚腩 以螺旋方式往上拍打，力度偏小，過後，使用手掌按摩腹部，左右搓揉，直到按摩部位發熱為止。 瘦大腿 可通過按摩將肉往上推，或是以手掌拍打，或是以手揉捏贅肉。大腿後方贅肉則是以往上提推的方式按摩。
消除臀部浮肉 1)將精油塗抹在有浮肉的部位，手掌貼住臀部，由上往下按摩。
2)雙手支撐下臀，沿弧度曲線向上按摩。
3)用手捏住臀部下方的皮下脂肪，上下滑動式的按摩。
