1.青豆
青豆的脂肪含量低, 富含纖維素和蛋白質, 在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時, 不會讓你變胖。
2.海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物,
3.自製爆米花
在市面上買到的爆米花都會加入比較多的糖,
4.新鮮的水果
對於處於減肥階段的人來說,
5.優酪乳
大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康, 減少腹脹、便秘, 讓你的小腹看上去更加平坦。 優酪乳的飽腹感強, 工作時感覺饑餓, 喝一瓶優酪乳, 解救饑腸, 能讓你在正餐時候減少進食量。
1.青豆
青豆的脂肪含量低, 富含纖維素和蛋白質, 在補充身體能量、促進腸道蠕動的同時, 不會讓你變胖。
2.海苔
海苔是一種低熱量高纖維食物,
3.自製爆米花
在市面上買到的爆米花都會加入比較多的糖,
4.新鮮的水果
對於處於減肥階段的人來說,
5.優酪乳
大多數優酪乳所含的一些菌類可以促進消化系統的健康, 減少腹脹、便秘, 讓你的小腹看上去更加平坦。 優酪乳的飽腹感強, 工作時感覺饑餓, 喝一瓶優酪乳, 解救饑腸, 能讓你在正餐時候減少進食量。
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