面部瘦臉瑜伽
Step 1
先以指尖沾取大約一元硬幣大小的按摩霜， 然後將按摩霜塗勻指尖， 將按摩霜稍為溫熱。
Step 2
將按摩霜由內向外塗勻全臉，
Step 3
以四指指尖按壓， 由鼻側至耳珠之間的面頰肌肉， 喚醒肌肉， 力度不需太大。
Step 4
用前掌由下至上按摩頸部， 重複十五至二十次。
Step 5
以指尖由鼻頭往上推至眉心數下， 然後再由眉心滑動至太陽穴數次， 然後按壓太陽穴約三秒。
Step 6
以無名指指尖按壓眼頭三秒， 然後從眼頭滑動至眼尾， 再返回眼頭， 來回五至六次。
Step 7
以無名指指尖以打圈的方式， 由眉頭出發按摩至太陽穴， 並在太陽穴按壓三秒， 有助紓緩眼腫。
Step 8
以拇指與食指之間的虎口位緊貼臉龐， 從鼻側打橫由內向外推至耳邊，
Step 9
將中指及無名指放在下巴中央， 沿唇邊滑動至人中位置， 再由人中位置打橫滑動至耳邊， 然後按摩耳珠後的穴位， 重複六至八次。
Step 10
以四指指尖貼著表情紋位置， 向耳邊方向由內至外拉提及滑動， 重複三至五次。
Step 11
利用掌心緊貼下巴，
完成!最後按摩腮位至鎖骨位置， 重複六至八次， 將毒素從面部帶走。
簡單的面部瑜伽動作， 能幫助有效甩掉臉部脂肪贅肉， 堅持按照動作來做， 排毒消腫， 打造小臉!(
