怎樣使小腿變瘦 四種小腿減肥法效果好

怎樣使小腿變瘦 一

最簡單的瘦小腿的方法就是慢跑， 但是一定要記住慢跑之後一定要壓一下腿， 這樣可以使得小腿更加的修長，

怎樣使小腿變瘦 二

晚上躺在床上或者是看電視的時候可以將腿放在牆上，

怎樣使小腿變瘦 三

將後背靠在椅子上， 然後將腿向前伸直， 慢慢的伸展， 保持2秒鐘， 然後將腿收回， 不要讓腳接觸到地面， 然後再將其伸出， 回到原來的姿勢， 每條腿最好是堅持做20次， 長期堅持瘦小腿的效果非常好。

怎樣使小腿變瘦 四

用手扶住椅背， 然後將一條腿向後伸直， 幅度可以保持在自己舒服的範圍內就可以， 身體一定要保持直立狀態， 然後將臀部收縮這樣堅持2秒鐘， 收回回到原來的姿勢， 再做一次， 每條腿每次做20次， 長期堅持就可以見到非常不錯的效果。