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消滅大肚腩 局部瘦身好方法

新陳代謝的快慢決定著減肥的速度, 所以, 想要減肥的話, 就要提升代謝率哦!

局部減肥

你的腰部線條是否符合標準?

正常情況下,

腰圍與臀圍之比率應約為0.72。 如果比率低於0.72, 就屬於標準的梨型身材, 如果比率高於0.72, 即為 蘋果型身材, 若達到0.8, 則是典型水桶腰了, 用手輕輕一捏就會捏起贅肉。 這時的體型已是“紅燈”高懸, 危險已在招手:蘋果型腰身更易患心臟病, 比率越高, 危險越大, 尤其是脂肪聚集在腰、腹部的人, 該注意了。

如果你也是“腹婆”的代表, 那就要開始急救你的大肚腩咯! >>我是大腹婆該怎麼辦???

局部減肥

獨門瘦身保養秘笈

三餐都要吃, 但一定要選擇量低的食物。 每天攝取的熱量不超過2,000大卡, 只需把握平均分配三餐份量的原則即可。 另外, 不吃速食, 晚上8點過後不吃東西, 晚餐不吃澱粉類, 這3大原則, 也是維持苗條身材的獨門秘訣。

除此之外, 使用好的減肥產品也必不可少。 現代女性使用最常見的減肥產品是花月婷瘦身精油, 它使用簡單, 效果好, 減肥之後不反彈, 幫助很多女人實現了瘦夢想。 >>瞭解花月婷瘦身精油更多資訊

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