做什麼運動可以瘦臉 每天五分鐘輕鬆擁有小V臉

人人都希望擁有一張巴掌小臉， 但是在平時因為生活不規律往往容易造成各種臉部問題。 今天， 編編就告訴大家做什麼運動可以瘦臉， 每次只要5分鐘， 就能擁有一張巴掌小臉。
清晨5分鐘瘦臉操
Step1：剛起床的時候臉部中間是最浮腫的位置， 因此躺在床上閉上眼， 雙手拿出中指用指腹從鼻翼兩端向上推， 力度要適中， 重複5次， 不要用指甲傷到皮膚。 這是為了消除鼻翼兩側的浮腫， 讓臉部輪廓更加清晰立體。
Step2：眼圈的浮腫也是比較嚴重的， 因此第二步要用雙手的無名指按住太陽穴， 用輕緩的力度從外向內沿著眼眶滑動， 從下眼眶滑至內眼角， 再順勢向上由內到外從上眼眶滑出回到太陽穴。 此法重複5次， 能有效緩解眼部浮腫和黑眼圈， 幫助舒緩剛起床的血壓。

Step3：提拉顴骨位置的肉肉也是緊致面部肌肉的重點，

雙手中指按在顴骨處， 輕柔2-3圈後向太陽穴方向做提拉動作。 記得動作要輕和緩慢， 否則皮膚乾燥用力過猛會產生皺紋和皮膚小創口。 重複5次能讓面部輪廓更清晰和立體。

午休5分鐘瘦臉操
Step1：午休後醒來第一件事不要急著睜開眼， 保持眼睛微閉， 輕輕轉動眼球， 順時針和逆時針各10次。 這個動作雖然小但是能直接運動到眼球和眼睛周圍的微肌肉群， 眼球在運動的同時能促進眼睛周圍的血液迴圈， 減少微型血管堵塞和酸脹、浮腫。
Step2：雙手掌心輕輕托住下巴兩側， 輕緩地向上進行大面積提拉。 這個動作是活動面部所有肌肉群的， 同時幫助運動到下巴的脂肪層， 減少雙下巴的生成。 同時放鬆臉頰的肉肉， 讓人的表情更自然親和。

Step3：保持微笑的弧度， 用雙手拇指從下巴中間開始向兩側耳邊輕輕滑動， 一定要沿著下巴的輪廓， 滑到耳根下方的凹陷處輕柔片刻， 重複5次。 這個動作能突出面部輪廓， 運動到臉部邊緣， 同時促進淋巴代謝， 預防毒素堆積。

做什麼運動可以瘦臉 每天5分鐘瘦臉操輕鬆打造小V臉
睡前5分鐘瘦臉操
Step1：先將雙手掌心搓熱， 然後放在顴骨處輕輕按摩， 此法用來舒緩緊繃了一天的面部肌肉， 當你感覺兩頰的緊張感逐漸消失後， 用嘴型做出“嗚”的形狀， 堅持30秒即可。
Step2：雙手中指指腹按住太陽穴， 因為一天的腦力勞動讓神經疲乏， 輕柔太陽穴能舒緩壓力和緊張。 然後順著太陽穴外的頭皮表層向上滑動， 直到腦門頂端兩指匯合， 此法能提拉邊緣髮髻的皮膚， 讓鬆弛的輪廓變緊致。
Step3：放鬆眉骨， 讓雙手無名指從眉骨上沿著眉毛生長方向輕輕滑動， 滑至太陽穴輕柔片刻然後順著下眼眶滑到內眼角即可， 重複5次能有效放鬆眉骨和周邊肌肉群， 同時按摩眼部， 防止黑眼圈和浮腫再生。
減肥瘦臉沒有什麼捷徑， 需要的是你長久的堅持， 通過對於臉部的按摩運動可以促進臉部血液迴圈， 減少臉部脂肪!