怎樣瘦腿？精油按摩最有效

擁有一雙曲線分明， 纖細修長的美腿， 是女生們在夏季最大的願望。 那麼， 要怎樣瘦腿呢？下面， 小編教你簡單的精油按摩+培養日常習慣， 幫你隨時隨地塑美腿。

5分鐘瘦腿按摩法

按摩整個大腿

1、按摩整個大腿

按摩整個大腿， 重點放在大腿的中間， 共2分鐘。

兩手緊握大腿部， 從膝蓋往大腿後側移動， 注意要緩慢、低強度地把大腿中間密集的淋巴脂肪往後運行。

反方向擰大腿

2、反方向擰大腿

強扭大腿內側肌肉， 共1分鐘。

兩手握住大腿內側， 手掌抓住大腿內側的肌肉， 一手往上側， 一手往下側， 反方向強擰肌肉。

向上撫按小腿肚

3、向上撫按小腿肚

在腳踝往膝蓋撫按小腿肚， 共1分鐘。

雙手抓住腳踝的上方，

一手保持不動， 一手沿著腿肚往膝蓋方向撫按， 減少小腿積聚的關節淋巴液， 消除小腿浮腫。

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反方向擰踝關節

4、反方向擰踝關節

反方向擰踝關節， 共1分鐘。

雙手緊握踝關節， 輕輕揉搓後， 反方向擰踝關節，

每條腿做10次。

tips：腿部積存的廢水， 是雙腿浮腫和腿部疲勞的重要因素。 睡前5分鐘淋巴按摩， 簡單快速消除一天的疲勞和水腫。

如何選擇瘦身精油

如何選擇瘦身精油？

當您選擇精油時， 最好選擇100%純天然瘦身精油， 不要去買人工合成或經酒精稀釋的精油。

因為人工合成精油只是試著模擬天然精油的香味， 但卻無天然精油應有的瘦身效果， 因此只能用於熏香， 而聞久後也容易有頭暈及噁心的感覺。 目前芳香療法界， 以人工合成熏香專用的精油為多。 >>明星推薦瘦身精油

純天然植物精油

小編友情推薦洛神花瘦身精油， 純天然植物精華，特別提取洛神花等珍貴中藥中的脂肪分解酶，易於被皮膚吸收，加速脂肪分解，法國荷葉及歐洲薄荷油成分，不僅能夠加速血液迴圈，促進新陳代謝，還可緊致肌膚，預防橘皮現象產生。

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