甩掉蘿蔔腿 全家一起來
「蘿蔔腿」是最常見但也最易被輕忽的家族疾病， 它不僅難看， 而且是血管產生問題的病症。
根據醫學統計，
因為大部分的家庭皆渾然不知蘿蔔腿是應該重視的一種「疾病」， 使得一家之主的爸爸， 常常讓蘿蔔腿變成心血管疾病的隱形殺手;一家支柱的媽媽， 更從懷孕開始就被蘿蔔腿奪去美麗與健康;原本應該活潑快樂的寶貝女兒， 也從青春期開始， 受到荷爾蒙分泌的影響， 產生蘿蔔腿， 從此青春蒙上陰影;兒子則因為長期久坐上網， 或是過度運動， 造成蘿蔔腿。
〈自我檢測〉
蘿蔔腿分三大類型
蘿蔔腿分成三大類型， 形成原因都不相同， 當然瘦腿秘訣也大為不同， 要先抓對問題， 才能有效甩掉蘿蔔腿!這三種蘿蔔腿類型包括：
一、肌肉型蘿蔔腿：
踮起腳後跟捏捏看， 小腿肚很硬， 幾乎捏不出任何贅肉， 此型是最難消除的肌肉型蘿蔔腿。 大多發生在運動員身上， 或是運動量較高的人。 走路時， 蘿蔔腿的情況非常明顯， 像個結球形狀， 腿部肌肉相當結實有力。
二、水腫型蘿蔔腿：
大部分的人是屬於這類「水腫型蘿蔔腿」， 跟高、矮、胖、瘦無關， 根本原由是因為下肢血液迴圈不良所造成的腿部外觀問題。
特徵包括：腿上血絲或血管較為明顯， 像「蘿蔔絲」ㄧ樣不美觀。 還有， 腿肚子或腳踝處有些腫大如蘿蔔形狀， 皮膚肌肉碰觸時缺乏彈性， 腿易感到酸痛……等。 大多與職業、懷孕、腿部活動量、遺傳及藥物服用有關。
會產生「水腫型蘿蔔腿」， 其實是腿部的血液迴圈功能比較差， 必須以正確的方式來保養雙腿， 才能有效調整腿型及迴圈問題， 否則蘿蔔腿不僅甩不掉， 反而加速了血管的惡化， 症狀會愈腫愈嚴重， 實在是不可忽視!
三、脂肪型蘿蔔腿：
大多出現在體型較肥胖者身上， 屬肥胖造成的身體脂肪過多現象， 整個腿看起來肉肉、軟軟的， 比較像贅肉的感覺。
要解決脂肪型蘿蔔腿， 關鍵點必須要飲食控制， 例如：果汁、麵包、蛋糕、芶芡食物等要少吃， 少喝冰冷的飲料或含糖飲料。 同時， 多多快步走或利用抬腿運動來 消耗腿部熱量。 下半身的加強迴圈也是瘦腿的重點， 包括：飯後半小時絕不可坐下， 儘量透過散步， 加強下半身的血液迴圈。 每日以溫水泡澡20分鐘， 水溫38℃ 最佳。
你知道嗎
水腫型蘿蔔腿是最多數人的問題，醫學研究進一步統計，有超過五成以上的女性腿部有水腫、變形及血管浮出的蘿蔔腿現象(靜脈曲張症狀)，88%的孕婦生產後，腿部變形水腫，更有超過91%的老師任教一年後腿部血液循環系統受損，各行各業都普遍產生，年齡層逐漸下降，「水腫型蘿蔔腿」已成為相當普遍的血管健康及腿部美觀問題了。工作壓力大的男人，更常因為忽視蘿蔔腿的問題，最後造成心血管疾病
你知道嗎
水腫型蘿蔔腿是最多數人的問題，醫學研究進一步統計，有超過五成以上的女性腿部有水腫、變形及血管浮出的蘿蔔腿現象(靜脈曲張症狀)，88%的孕婦生產後，腿部變形水腫，更有超過91%的老師任教一年後腿部血液循環系統受損，各行各業都普遍產生，年齡層逐漸下降，「水腫型蘿蔔腿」已成為相當普遍的血管健康及腿部美觀問題了。工作壓力大的男人，更常因為忽視蘿蔔腿的問題，最後造成心血管疾病
