甜美的蜂蜜是很多人都喜愛的食物。 蜂蜜是非常好的滋養品， 對於腸胃不好的人來說， 蜂蜜可是居家必備!那麼為什麼會推薦蜂蜜減肥法呢?首先，
蜂蜜還有優秀的殺菌效果和解毒效果， 它能夠讓體內停留下的廢物排出體外， 使全身的新陳代謝功能得到改善， 使得那些由於不能很好地消耗而在體內積聚下來的多餘脂肪作為能量而得到燃燒。 蜂蜜的糖分如能從胃運送到血液中， 就能變成能量， 很快地消除疲勞。 由於血糖值的上升， 饑餓感也就消失了。
蜂蜜減肥法的實際操作
第一天：
9點鐘之前， 蜂蜜氺一杯
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
12：30-下午2點鐘之前， 午餐蜂蜜氺一杯午餐：蜂蜜綠茶兩杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：溫開水1滿杯【300ml】加一湯匙蜂蜜
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
操作：解除饑餓感， 直接食用。
晚上7點之前， 蜂蜜玫瑰花茶兩杯。
操作：從超市購買的幹玫瑰花6顆， 用一杯溫開水沖服， 加入一湯匙蜜。
第二天：
9點鐘之前， 蜂蜜氺一杯
12：30-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜薄荷茶一杯， 一湯匙蜂蜜
操作：可以從超市買一大包薄荷花茶， 拿出一小袋溫開水沖泡， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘， 兩湯匙蜂蜜。
晚上7點之前， 蜂蜜紅茶一杯， 一湯匙純蜂蜜
操作：紅糖茶包1袋， 一杯溫開水沖服，
第三天：
9點鐘之前， 蜜糖水一杯。
12：00-下午2點鐘之前：午餐：蜂蜜柑橘茶一杯
操作：橘子皮4片， 加入一湯匙蜂蜜。
下午4點鐘：一湯匙蜂蜜。
晚上7點鐘之前：蜂蜜玫瑰花茶一杯。
第四天：
早餐：一杯蜂蜜水+一個蘋果+半盒脫脂優酪乳。
午餐：蔬菜沙拉一份+蜂蜜柑橘茶一杯。
下午餐：2湯匙純蜂蜜。
晚餐：一根香蕉+蜂蜜玫瑰茶一杯。
第五天：
早餐：一杯蜂蜜水+一盒脫脂優酪乳+一個煮雞蛋。
午餐：蒸雞腿【用鹽和胡椒粉醃好直接上鍋蒸】。
下午茶：花湯匙純蜂蜜 。
晚餐：1杯蜂蜜綠茶+1根黃瓜+1片全麥麵包。
鑒別真假蜂蜜
假蜂蜜是用蔗糖(白糖或紅糖)加堿水熬制而成， 其中沒有蜜的成分， 或是蜜的成分很少。 其品質特點是， 沒有自然的蜂蜜花香氣味， 而有一股熬糖漿的氣味， 品嘗時無潤口感， 有白糖水的滋味。
為了進一步確認假蜂蜜， 可用一根燒紅的粗鐵絲， 插入蜂蜜內， 冒氣的是真貨， 冒煙的是假貨。 也可採用螢光檢查。 取可疑蜂蜜1份與2.5份水混合均勻， 向不透光的載玻片上塗2～3毫米厚層， 或放在不透螢光的試管中，在暗室中進行螢光觀察。一般在天然蜂蜜中，顏色呈黃色略帶綠色的，是優質蜂蜜，如果色澤草綠、藍綠，則是劣質蜂蜜，若色澤呈灰色的，則是用蔗糖調製成的假蜂蜜。
這個蜂蜜減肥法是不是非常的容易操作呢?心動的胖友們不妨試一試這套五日蜂蜜減肥飲食法!其餘的兩天可以稍微吃一點葷菜，但是一定要低卡，少量!要不然這之前五天的努力就會付諸東流!
或放在不透螢光的試管中，在暗室中進行螢光觀察。一般在天然蜂蜜中，顏色呈黃色略帶綠色的，是優質蜂蜜，如果色澤草綠、藍綠，則是劣質蜂蜜，若色澤呈灰色的，則是用蔗糖調製成的假蜂蜜。這個蜂蜜減肥法是不是非常的容易操作呢?心動的胖友們不妨試一試這套五日蜂蜜減肥飲食法!其餘的兩天可以稍微吃一點葷菜，但是一定要低卡，少量!要不然這之前五天的努力就會付諸東流!
