荒謬減肥方法
荒謬想法1、節食是最快捷的減肥方式
研究發現：大量減少熱量攝入會使機體代謝轉變為“饑餓模式”， 這種模式將使機體保存能量並降低代謝率。
所以， 最好別用節食的方式來抵消最近的暴飲暴食， 這樣做只會適得其反。 而且， 不加節制地節食超過三天還會引發膽囊疾病， 增加腎臟負擔， 導致機體免疫力下降、煩躁不安、脫髮等情況。 >>怎樣減肥安全有效
荒謬想法2、如果你很胖， 這全都是你的錯
人的身材與體型很大程度上由基因決定， 一部分人先天註定是肥胖者， 另一些人不論吃多少都很苗條。 兒童時期肥胖的人一般很難變瘦， 因為少兒時的肥胖使他比普通人有更多的脂肪細胞， 而脂肪細胞一旦存在， 只可能增大或縮小， 永遠不會消失。 >>燃燒脂肪， 按摩就瘦
荒謬想法3、體重反彈後， 想再減掉它就很難
一名肥胖症研究專家對肥胖與非肥胖減肥者的減肥過程做了一次系統觀察， 發現兩組減肥都很容易， 並不存在所謂“體重反彈後， 減肥難度增加”一說。
荒謬想法4、忌食甜點
食物不能簡單地分為好與壞兩大類， 適量進食才是關鍵。 如果你很想吃甜食， 那就放心地吃吧， 不過其他各餐的食用量必須相應減少。 如果你想經常吃小甜點， 但又不想貯存脂肪， 試一試煮過的水果、加果汁的冰水或堆滿漿果的松糕，
荒謬想法5、蘋果型肥胖與梨型肥胖沒有本質區別
最近的研究發現：脂肪貯存在身體上半部分(上身和腹部——蘋果型體型)比分佈於下半部分(臀部和大腿——梨型體型)更容易引起高血壓、心臟病和糖尿病。 你可能對脂肪分佈無能為力， 但可以通過全身減肥的方法避免肥胖綜合征的發生。 >>局部肥胖減肥法， 享受就瘦
荒謬想法6、可以盡情地享用脂肪代用品
別以為使用脂肪替代品的食物中沒有脂肪， 就可以盡情享用。 為了保證總熱量攝入不超標， 還是得控制進食數量。 >>正確、實用的減肥方法
荒謬想法7、暫時偏食是減去體重的最有效方式
為了減肥， 長期只吃一種食物(如水果、堅果)是最失敗的減肥方式。 用這種方法減肥不但不會獲得成功， 而且一旦恢復正常飲食， 體重會很快增加。
