3分鐘搞定惹火長期坐在辦公室裡缺乏運動， 很多美眉們苦惱的發現臀部變得扁平。
3分鐘搞定惹火俏佳人前凸後翹美臀術
下面介紹一個3分鐘提臀動作， 可以在恢復挺拔臀部的同時， 鍛煉胃部肌肉， 增強消化功能。 是不是很神奇？試試就知道了！
動作：雙腳開立， 比肩稍寬。 雙膝微屈， 上身略微向前傾， 兩手自然垂落於兩大腿上。
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一組做15次， 休息片刻後再做一組。
注意：胸背部要挺直， 雙肩自然下垂， 動作不宜過強過猛。
瘦身提臀左旋360減肥咖啡
左旋360減肥咖啡
喝一杯100克的左旋360咖啡， 消耗7.55大卡的卡路里， 是普通咖啡的5倍， 有效阻止細胞合成， 加上左旋肉堿強效燃燒脂肪效， “一阻一燃”， 持久減肥不反彈。
冬日裡一杯熱咖啡， 渾身暖暖的， 享受美味的同時， 身體每個部位大腿、腹部、手臂……多餘脂肪跑光 光，
速左旋肉堿也叫第三代左旋肉堿(L-carnitineⅢ)， 是從母乳中提純的高品質維生素， 它能將肥肉轉 化為瘦肉， 促進脂肪迅速燃燒。 在跑步機上跑步1小時， 只能消耗500-600卡的熱量， 而飲用左旋咖啡後 ， 達到了4500卡的熱量， 是之前的9倍。 9倍脂肪消耗率， 讓你狠狠瘦！
